2025’te 10 dakikada alabileceğiniz 10 mikro karar: Hayatınızı dakikalar içinde yenileyin – Son Dakika Türkiye Haberleri

5 DAKİKA MEDİTASYON

İdeal olarak günün başında ve sonunda yapılması gereken meditasyon, odaklanmayı, üretkenliği ve netliği artırmak için istenildiği zaman yapılabilir. Sorunlu düşünceleri dağıtmaya ve şimdiki ana odaklanmanıza yardımcı olur. Fazla zamanınız yoksa farkı görmek için 5 dakika ile başlayın.

4 DAKİKA İÇİNDE PLANLAMA

Planlama daha uzun sürebilir ancak çok erken başlamanız gerekiyorsa, kafanızda birkaç dakikalık planlama yapmak bile günün görev ve sorumluluklarını organize etmenize yardımcı olabilir.