Kadınlarda sırt ve boyun ağrılarının nedeni bu olabilir!

Kadınların yaşadığı sırt ve boyun ağrıları çoğu zaman çeşitli faktörlerden kaynaklanabilmektedir. Ancak büyük göğüslerden kaynaklanan sırt ve boyun ağrıları oldukça yaygındır ve çoğu zaman gözden kaçabilmektedir.

Büyük göğüsler sırt ve boyun kaslarına ek yük getirebilir. Özellikle kötü duruş ve hareketle birleştiğinde bu ek yük, sırt ve boyun ağrılarının artmasına neden olabilir. Büyük göğüslerin neden olduğu dengesizlik duruş bozukluklarına yol açabilir. Öne eğilmek veya omuzları yuvarlamak gibi kötü duruş alışkanlıkları sırt ve boyun ağrısını artırabilir.

Bu koşullar ağrıyı artırabilir!

Yeterli desteği sağlamayan, uygun olmayan bir sütyen veya iç çamaşırı kullanmak, büyük göğüslerin neden olduğu ağrıyı artırabilir. Doğru sütyeni seçmek ve destekleyici iç çamaşırı kullanmak önemlidir. Bazı durumlarda büyük memeler omurgada şekil bozukluklarına neden olabilir veya mevcut şekil bozukluklarını daha da kötüleştirebilir. Bu sırt ve boyun ağrısını artırabilir.

Büyük göğüsler egzersiz yaparken veya aktif bir yaşam tarzı sürdürürken sırt ve boyun ağrısına neden olabilir. Uygun sporcu sutyeninin seçilmesi ve bazı egzersizlere dikkat edilmesiyle bu durumun önüne geçilebilir. Sürekli sırt ve boyun ağrısı yaşamak da kişinin psikolojisini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durumda stres, kaygı gibi psikolojik faktörler de ağrıyı arttırabilmektedir. Büyük göğüsler uzun süre oturarak veya ayakta çalışan kişilerde sırt ve boyun ağrılarını arttırabilir. Özellikle ağır yük kaldırmak veya tekrarlayan hareketler yapmak bu ağrıları şiddetlendirebilir.

Boyun ve sırt ağrılarını azaltabilirsiniz

Doğru destekleyici sutyeni seçmek, büyük göğüslerin neden olduğu sırt ve boyun ağrısını azaltabilir. Sütyenin iyi destek sağlaması ve doğru boyutta olması önemlidir. Omurga ve sırt kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Yoga, pilates ve sırt egzersizleri gibi aktiviteler duruşunuzu iyileştirmenize ve sırtınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir. İyi duruş alışkanlıkları geliştirmek sırt ve boyun ağrısını azaltabilir. Doğru omurga hizalaması ve omuzlarınızı geride tutmak sırt ve boyun kaslarınızın aşırı yüklenmesini önleyebilir.

Diğer yöntemler etkisiz kaldığında ameliyat düşünülebilir. Meme küçültme veya meme dikleştirme gibi cerrahi seçenekler, büyük göğüslerin neden olduğu ağrıyı azaltabilir.

Meme küçültme ameliyatı, büyük ve ağır göğüslerin yarattığı fiziksel rahatsızlığı gidermek ve daha dengeli bir görünüme kavuşmak amacıyla yapılan ameliyattır.

Öncelikle plastik cerrah ile yapılan görüşmede kişinin meme büyüklüğü, sağlık durumu ve beklentileri değerlendirilir. Özel bir plan oluşturulur. Bu plan, meme büyüklüğünüzün ne kadar küçültüleceğini, memelerinizin şeklinin nasıl olacağını ve ameliyatın ayrıntılarını içerir. İşlem sırasında fazla meme dokusu ve yağlar alınır, meme dokusu yeniden şekillendirilir ve meme başı (areola) uygun pozisyona taşınır.

Ameliyattan sonraki ilk birkaç günde hafif ağrı, şişlik ve morluk oluşması normaldir. Kişi genellikle birkaç hafta içinde normale döner, ancak tam iyileşme birkaç ay sürebilir. Meme küçültme genel olarak daha küçük, daha şekilli ve daha dengeli bir meme görünümü sağlar. Ayrıca sırt ve boyun ağrısı gibi fiziksel rahatsızlıkların azaltılmasına da yardımcı olabilir.

Meme küçültme işlemi deneyimli bir plastik cerrah tarafından yapıldığında genellikle olumlu sonuçlar verir ve hastanın yaşam kalitesini artırabilir. Ancak her cerrahi işlemde olduğu gibi ameliyat öncesinde detaylı bir değerlendirmenin yapılması ve yeterli planlamanın yapılması önemlidir.