Yaşlanmayı geciktiren yaşam tarzı değişiklikleri nelerdir?
Sağlıklı ve dengeli beslenme cilt sağlığında temel bir rol oynar. Antioksidanlar açısından zengin meyve ve sebzeler serbest radikallerin neden olduğu cilt hasarını azaltabilir. Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar cildin elastikiyetini artırır ve iltihaplanmayı azaltır. Bol su içmek aynı zamanda cildin nem dengesini korur ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Düzenli egzersiz kan dolaşımını artırarak cildin oksijenlenmesini ve beslenmesini sağlar. Aerobik egzersizler kalp sağlığını iyileştirirken, kuvvetli egzersizler kas gücünü artırıp cildin sıkı ve elastik kalmasına yardımcı olur.
Stres cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir
Güneşin zararlı UV ışınları cildin yaşlanmasını hızlandırır. SPF 30 veya daha yüksek koruma faktörüne sahip güneş koruyucuları kullanarak cildinizi korumanız gerekir. Güneş ışığına maruz kalmamak için şapka ve güneş gözlüğü gibi koruyucu kıyafetlerin kullanılması da önemlidir. Cildin kendini onarması ve yenilemesi için yeterli uyku gereklidir. Uyku eksikliği ciltte koyu halkaların ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Düzenli ve yeterli uyku cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Stres cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir ve yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir. Meditasyon, yoga ve diğer stres yönetimi teknikleri cilt sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli değilse ne yapabilirsiniz?
Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli değilse estetik tıp uygulamalarıyla destek yöntemleri tercih edilebilir. Yaşlanma sürecinde cilt altındaki yağ dokusunun azalması yüzün çökmüş ve yaşlı görünmesine neden olabilir. Bu durumda kaş kemiğinin kazındığı SOS operasyonu, cildin dolgunluğunun yeniden sağlanması için tercih edilebilir.
Ayrıca Deep Plane Face Lift gibi yüz gençleştirme uygulamaları da etkili çözümler sunmaktadır. Deep Plane Face Lift, yüzün derin dokularına etki ederek sarkmaları ve yaşlanma belirtilerini düzeltir. Bu yöntem yüz hatlarının doğal yapısını koruyarak genç ve taze bir görünüm kazandırır. Yüz hatlarının doğal görünümü bozulmadan gençleştirme sağlanır.
Bu operasyon genellikle kaşları veya gözleri düşük olan hastalarda Bella Eyes operasyonu, orta yüz düşüklüğü olan hastalarda ise Trinity Lift operasyonu ile birlikte yapılabilmektedir.
Doktorunuza sormanız gereken en önemli 3 soru
Cerrahi işlemlere karar vermeden önce doktorunuza aşağıdaki önemli soruları sormanız yararlı olacaktır:
İşlem sonrasında yara izi kalıp kalmayacağını ve iyileşme sürecinin nasıl olacağını öğrenmek önemlidir. Cildin doğal görünümünü koruyan tekniklerin kullanılması gerekmektedir.
Ameliyat sonrasında ağzınızın doğal pozisyonunda kalıp kalmayacağını ve yüz hatlarınızın etkilenip etkilenmeyeceğini öğrenmek önemlidir. Estetik sonuçların doğal görünmesi garanti edilmelidir.
Kulak memesi şeklinde bir bozulma olup olmayacağının sorulması önemlidir. İşlem sonrasında kulak memelerinin doğal şeklinin korunup korunmayacağının bilinmesi gerekir.
