Uzman uyardı: İftar sofralarında bu sorunları konuşmaktan kaçının! – SAĞLIK

Ramazan ayında programlarımızı ve yeme alışkanlıklarımızı bir süreliğine değiştirmek duygularımızı kontrol etmekte zorlanmamıza neden olabilir. Bunun nedeni hem biyolojik hem de psikolojik faktörler olabilir. Örneğin; Düşük kan şekeri seviyeleri, hormonal değişiklikler ve yorgunluk, bireylerde daha fazla sinirlilik ve hoşgörüsüzlük yaratabilir. Bu durum iftar sofralarında gerginliklere ve anlaşmazlıklara yol açabilmektedir.

Bu nedenle iftar sofralarında siyaset, aile sorunları gibi hassas ve bölücü konular yerine hoşgörü ve birleştirici temaların konuşulması daha doğru olacaktır.

İftar sofralarında konuşulabilecek bazı sohbet konuları şunlardır:

• Günlük hayatımızdaki olay ve durumlar
• Aile üyelerinin sinema, kitap, müzik, spor gibi ortak ilgi alanları
• Ramazan ayının anlam ve önemine dair manevi sohbetler ve dualar
• Geçmişten gelen olumlu anılar ve deneyimler
• Gelecekle ilgili hedefler, hayaller ve planlar

Bu konuşmalar aile bireylerinin birbirleriyle daha iyi iletişim kurmasını, birbirlerine karşı daha sabırlı ve anlayışlı olmalarını sağlayabilir. Aynı zamanda Ramazan ayının manevi atmosferinin daha iyi yaşanmasına, birlik ve beraberlik duygusunun güçlenmesine de yardımcı olacaktır. Böylece iftar sofralarındaki bu sohbetler bedenimizi ve ruhumuzu besleyen özel anlara dönüşecek.

Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası