Blog

Uzmanlar, ramazan ayında 1 ay boyunca 2 öğün beslenmeye alışan, susuzluğa, daha az kalori tüketen ve daha az atıştırmaya alışan vücudun, hızlı bir şekilde eski beslenme düzenine geçerek yorulmaması gerektiğine dikkat çekerek, şunları söylüyor: Ani değişikliklerden sindirim sistemi olumsuz etkilenebilir. Tatilden sonra normal beslenme düzenimize hızlı bir geçiş yapmak yerine kademeli olarak ilerlememiz gerekiyor” dedi. dedi beslenme ve diyet uzmanı Hülya Yiğit. Ana öğünlerinizi yatmadan 4-5 saat önce yemenin, çorba, salata ve yoğurdu ana öğünlerinize dahil etmenin daha az kalori almanızı ve kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi sağlayacağını söyledi.Üsküdar NPİSTANBUL Üniversitesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, oruç sonrası nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı."Ramazan ayından sonr...

Kanser günümüzde önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmakta ve bu konudaki farkındalık giderek artmaktadır. Sağlıklı bir diyet kanser riskini azaltmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. İyi beslenme alışkanlıklarını benimseyerek kanserle mücadelede daha güçlü bir konumda olabilirsiniz. Kanserle mücadelede güçlü bir müttefik olan beta sitosterol içeren gıdalara odaklanacağız. Kanser günümüzde hızla yayılan ve ciddi bir sağlık sorununu temsil eden bir hastalıktır. Ancak sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinerek ve doğru gıdaları tüketerek bu riski azaltabiliriz. KABAK ÇEKİRDEĞİ Kabak çekirdeği zengin bir beta sitosterol kaynağıdır. Bu doğal içerik vücuttaki kolesterolü düşürebilir ve kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Badem sadece lezzetli...

Kanser dünya çapında görülme sıklığı giderek artan önemli bir sağlık sorunudur. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Yıldırım, şunları söyledi: “Küresel Kanser İstatistikleri (GLOBOCAN) verileri, 2020 yılında 19,3 milyon yeni kanser hastasının bulunduğunu ve 10 milyon hastanın kanserden öldüğünü ortaya koyuyor. Araştırmalar, kanserlerdeki artışın devam edeceğini, 2040 yılında 27,5 milyon yeni kanser hastasının ortaya çıkacağını ve 16,3 milyon kişinin kanserden öleceğini öngörüyor. Ancak düzenli taramayla kanserlerin 1/3’ü önlenebiliyor.” Bunu paylaşarak dünyadaki istatistiklere baktığımızda en sık teşhis edilen kanserin meme kanseri olduğunu görüyoruz. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Yıldırım, “2020 yılı Türkiye ve...

Mide kanaması, mide duvarının yaralanması nedeniyle oluşur ve ciddi sonuçlar doğurabilir. Mide kanamasının belirtileri arasında kusma, siyah dışkı, halsizlik ve ani kan kaybı yer alır. Bu semptomları fark eden kişilerin derhal tıbbi yardıma başvurması kritik öneme sahiptir. Mide kanaması nedir? Mide kanaması, mide iç duvarının yaralanması veya hasar görmesi nedeniyle mideye kan sızması durumudur. Bu kanama genellikle mide ülseri, yaralanma, tümör veya mide zarını etkileyen başka bir hastalık nedeniyle oluşur. Mide kanaması ciddi bir durumdur ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Aşırı kan kaybı hayatı tehdit edici olabilir. Mide kanamasına ne sebep olur? Mide kanaması, gastrointestinal sistemin herhangi bir yerinde meydana gelen kanama olarak tanımlanır. Bu sisteme mide, yemek borusu...

Amazon'un kapanmasına yalnızca birkaç gün kaldı. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Emel Alphan, iki kişiye özel diyetin uygulandığı bu dönemden geçerken dikkat edilmesi gereken noktalara değindi. öğünler, normal bir yeme düzenine. Sindirim sisteminin uyumunun sağlanmasının önemli olduğunu belirten Prof. Dr. M. Emel Alphan, ağır yemeklerden kaçınılmasını, bayram geleneğinin sembolü olan tatlı ve şekerin kahvaltıda ve sofrada tüketilmesini önerdi. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü, prof. Dr. M. Emel Alphan, Ramazan sonrası normal beslenmeye geçişi değerlendirdi.Sindirim sisteminin uyumunu sağlamak önemlidirProf., Ramazan ayının, oruç tutanların günde iki öğün ye...

Demir vücudumuz için gerekli bir mineraldir ve birçok biyolojik süreçte önemli bir rol oynar. Ancak birçok insan demir eksikliğinden muzdariptir ve bu durum görünmez bir tehlike oluşturabilir. Demir eksikliği günlük yaşamı etkileyen bir durum olabilir ancak doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Demir eksikliğine ne sebep olur? Demir eksikliği vücudun demir depolarının yetersiz olması durumudur. Bu, yetersiz demir alımı, demirin emilememesi veya kan kaybı gibi faktörlerden dolayı ortaya çıkabilir. Demir eksikliği sıklıkla yorgunluk, soluk cilt ve konsantrasyon eksikliği gibi semptomlarla kendini gösterebilen anemiye yol açar. Demir eksikliğinin nedenleri şunlardır: yetersiz demir alımı kan kaybı Sindirim sistemi sorunları bağırsak parazitleri kroni...

Ege Üniversitesi (UE) Araştırma Odaklı Öğrenci Merkezi'nde (AROM) “Ulusal Kanser Haftası” dolayısıyla “Erken Tanı ile Yaşamaya Zaman Verin” konulu etkinlik gerçekleştirildi. Etkinlikte kanser hastalıklarının erken tanı ve tedavisine ilişkin bilgiler verildi. Etkinliğe AB Tıp Fakültesi Dekanı Prof. AB Kanser Kontrol Araştırma ve Uygulama Merkezi Müdürü ve AB Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Anabilim Dalı Radyasyon Onkolojisi Anabilim Dalı öğretim üyesi Dr. Rüçhan Sertöz. Dr. Emine Serra Kamer, ABÜ Öğrencileri Dekanı Doç. Dr. Gizem Engin, Tıp Fakültesi Radyoloji Anabilim Dalı, Öğr. Görmek. Uzman Dr. Özge Arslan, AB Kanserle Mücadele Araştırma ve Uygulama Merkezi Müdür Yardımcısı Doç. Dr. Fatma Sert ve öğrenciler katıldı. Etkinliğin açılışında kısa bir konuşma yapan Avrupa Bi...

Boyun fıtığı genellikle şiddetli boyun ağrısı, boyun ve omuzlarda uyuşma, kol ve ellerde güçsüzlük, baş dönmesi ve denge kaybı gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu semptomlar günlük aktiviteleri ve iş performansını olumsuz yönde etkileyebilir, bazen kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde azaltabilir. Boyun fıtığı yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilecek ciddi bir durumdur ancak doğru tedavi ve yönetim stratejileriyle kontrol altına alınabilir. Boyun fıtığı, boyun omurlarında bulunan disklerin zayıflaması veya hasar görmesi sonucu oluşan bir durumdur. Boyun fıtığı belirtileri kişiden kişiye değişebildiği gibi şiddeti de farklılık gösterebilmektedir. Boyun fıtığı belirtileri genel olarak şu şekildedir: Boyun ağrısı ve sertliği Kollarda ve omuzlarda uyuşma veya karıncalanma Ba...

Düğün sezonu yaklaşıyor. Peki düğün çiftleri bu önemli gün öncesinde enerjik ve fit görünmek için beslenme konusunda neler yapmalı? Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Seda Uşarer, düğün gününe ilişkin beslenme önerilerinde bulundu: “Ödem şikayetlerini önlemek için turşu, turşu, konserve gibi tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Düğünden üç gün önce baklagiller, brokoli, pırasa, kereviz gibi gaz ve şişkinliğe neden olan yiyeceklerden vazgeçmelisiniz.Düğününüzde sağlıklı ve fit görünmek için nasıl beslenmelisiniz? Medicana International Hospital İzmir'den beslenme ve diyet uzmanı Seda Uşarer, sağlıklı beslenme konusunda önemli tavsiyelerde bulunarak, evlenenlerin düğün gününde kendilerini daha iyi hissetmek için yapmaları gerekenleri sıraladı. Şok d...

Varisli damarlar sadece kozmetik bir problem değildir, aynı zamanda rahatsızlığa ve hatta ağrıya da neden olabilir. Bacaklarda ağrı, ağırlık, yanma, kaşıntı ve şişlik gibi belirtiler varis hastalığının en sık görülen belirtileri arasındadır. Ancak ileri vakalarda cilt renginde değişiklikler, damar yırtılmaları ve hatta ülserasyonlar meydana gelebilir. Varisli damarların görünümünü azaltmak ve semptomlarını kontrol altına almak için birçok etkili tedavi seçeneği vardır. Varisli damarlar, genellikle bacaklarda ve ayaklarda görülen, mor veya mavimsi renkte görünen genişlemiş, bükülmüş damarlar olarak tanımlanan bir durumdur. Bu durum, kan damarları elastikiyetini kaybettiğinde ve kanın geri akışı arttığında ortaya çıkar. Varisler genel olarak kozmetik bir sorun olarak görülse de bazı ...