Blog

“Wim Hof ​​Nefes-Soğuk-İrade Metodu” eğitmeni Doruk Taraktaş, en büyük tehlikenin gerekli eğitimi almamış deneyimsiz spor eğitmenlerinin Buz Banyosu dersleri açması olduğunu söylüyor. Baharın gelmesiyle birlikte Wim Hof ​​Yöntemi dünyasından sonra birkaç yıldır Türkiye'de de trend olan IceBath çılgınlığı bu yıl daha da ilgi görecek gibi görünüyor. Birçok otel sauna, fitness gibi hizmetlerine Icebath'i de eklemeye başladı. Sosyal medya fenomenleri arasında adeta bir meydan okuma haline gelen bu deneyim, beceriksiz kişilerin gözetiminde gerçekleştirilmesi halinde yarardan çok zarara yol açabilir. Konuyla ilgili olarak Türkiye'de bu akımı eğitim kurslarıyla başlatan "Wim Hof ​​​​​​Nefes-Soğuk-İrade Metodu" eğitmeni Doruk Taraktaş, en önemli şeyin bu çalışmanın "Nefes-Soğuk-İr...

Oruç, şafak vaktinden akşam karanlığına kadar yeme, içme ve cinsel ilişkiden uzak durmaktır. Oruç sadece fiziki bir ibadet değil aynı zamanda manevi bir arınmadır. Oruç sayesinde aynı zamanda öz disiplin, sabır, fakir ve muhtaçların durumunu daha iyi anlamak gibi birçok erdem de kazanılır. Ramazan ayında yemekler nasıl olmalı? Ramazan ayında oruç tutarken sağlıklı ve dengeli beslenmek de oldukça önemlidir. Ramazan ayında beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: Sahurda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral içeren besinler tüketilmelidir. Sahurda kepekli ekmek, peynir, zeytin, yumurta, süt, yoğurt, meyve ve sebze gibi besinler tüketilebilir. Sahurda aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. İftar yemeğini yavaş yemek ve iyi çiğnemek önemlidir. İftar...

Ramazan ayında programlarımızı ve yeme alışkanlıklarımızı bir süreliğine değiştirmek duygularımızı kontrol etmekte zorlanmamıza neden olabilir. Bunun nedeni hem biyolojik hem de psikolojik faktörler olabilir. Örneğin; Düşük kan şekeri seviyeleri, hormonal değişiklikler ve yorgunluk, bireylerde daha fazla sinirlilik ve hoşgörüsüzlük yaratabilir. Bu durum iftar sofralarında gerginliklere ve anlaşmazlıklara yol açabilmektedir. Bu nedenle iftar sofralarında siyaset, aile sorunları gibi hassas ve bölücü konular yerine hoşgörü ve birleştirici temaların konuşulması daha doğru olacaktır. İftar sofralarında konuşulabilecek bazı sohbet konuları şunlardır: Günlük hayatımızdaki olay ve durumlarAile üyelerinin sinema, kitap, müzik, spor gibi ortak ilgi alanlarıRamazan ayının anlam ve önemine dair...

Cilt bakımı denilince akla gelen pek çok yöntem arasında son dönemde gündeme gelen ve pek çok kişi tarafından merakla aranan mezoterapi, cilt sağlığını korumayı ve iyileştirmeyi amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Genellikle ağrı yönetimi, cilt gençleştirme, bölgesel yağ aldırma ve selülit sorunlarının düzeltilmesi gibi alanlarda uygulanır. Cilt yenileme olarak da adlandırılan mezoterapi uygulaması cilt altındaki kan hücrelerini uyararak kan dolaşımını hızlandırır ve yaşlanmayı geciktirir. Mezoterapi nedir? Mezoterapi, vitaminler, mineraller, amino asitler ve özel besinlerin cilt altına uygulanmasıyla cildin gençleştirilmesini ve sağlıklı bir estetik görünüme kavuşturulmasını amaçlayan bir tedavi şeklidir. Bu işlemde gerekli bileşenler doğrudan bölgeye enjekte edilerek hücrelerin kendil...

Türk Kanser Araştırma ve Savaş Derneği'nin önerisiyle 1956 yılından bu yana her yıl 1-7 Nisan tarihleri ​​arasında Kanser Haftası kutlanıyor. Kanser Haftası dolayısıyla açıklamalarda bulunan Kanser Araştırma ve Uygulama Merkezi AB Direktörü Kanser Kontrol ve Kontrol AB Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Anabilim Dalı Radyasyon Onkolojisi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Emine Serra Kamer ise şunları söyledi: “Kanser, hastalıklara bağlı ölümler arasında kalp damar hastalıklarından sonra ikinci sırada yer alan önemli bir sağlık sorunudur Dünyada ve ülkemizde. Ülkemizde her yıl 1-7 Nisan tarihleri ​​arasında toplumu kanser konusunda bilgilendirmek amacıyla çok sayıda bilinçlendirme ve bilinçlendirme çalışması yapılıyor. Ege Üniversitesi Kanserle Mücadele Araştırma ve Uygulama Mer...

Aromaterapi işleminin binlerce yıldır kullanıldığı bilinmektedir. Eski kültürler, özellikle Çin, Hindistan ve Mısır, aromatik bitkileri, reçineleri, merhemleri ve yağları tıbbi ve dini amaçlarla kullanıyordu. Aromaterapi, bedensel ve ruhsal sağlığın korunması ve arttırılması amacıyla bitki özleri ile uygulanan bir işlemdir. Bir diğer adı ise esansiyel yağ terapisidir. Aromaterapi; Beden, zihin ve ruhsal sağlığı korumak için aromatik yağlar kullanın. Bunu yapmanın hem fiziksel hem de duygusal sağlığı iyileştirdiğine inanılıyor. Günümüzde güzellik merkezlerinde aromaterapi sıklıkla uygulanmaktadır. Aromaterapi nedir? Aromaterapi, stresi azaltmak ve duygusal huzuru sağlamak amacıyla çiçek, yaprak ve köklerden alınan yağların kullanıldığı alternatif bir tıp sürecidir. Aromaterapi, bi...

Kemoterapide kullanılan bazı ilaçların kalbe ciddi etkileri olmazken, bazıları kalp fonksiyonuyla ilgili ciddi yan etkilere neden olabiliyor. Araştırmalar hastaların %20'sinde kalp sorunları olabileceğini ve %7-10'unda kalp yetmezliği gelişebileceğini tahmin ediyor. Ayrıca kemoterapi gören hastaların kalp-damar hastalıkları riskinin yüksek olduğu yaşlarda olması da riski arttırmaktadır.Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Güngören, kanser hastalarında kalp kontrollerinin önemine değindi. Güngören, “Kanser tedavisi sırasında en sık görülen yan etki kalp yetmezliğidir. Kemoterapi ilaçlarına bağlı kalp yetmezliği genellikle ciddi olmasa da bazen kemoterapiye ara verilmesini gerektirecek kadar şiddetli olabilir. Hastada ciddi kalp yetmezliği gelişirse kemoterapi durdurulabilir veya ...

Ege Üniversitesi İletişim Fakültesi yeni bir sosyal sorumluluk projesini hayata geçirdi. Toplantıyı Ege Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Dr. İlknur Aydoğdu Karaaslan'ın üstlendiği “Toplumda Otizm Konusunda Farkındalık ve Bilgilendirme” başlıklı proje, otizmli bireylerin sosyal farkındalığının artırılmasını amaçlıyor. Farklı disiplinlerden akademisyenlerin yer aldığı projede, Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Burcu Özbaran, Anadolu Üniversitesi Engelliler Araştırma Enstitüsü Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Diken, Dokuz Eylül Üniversitesi Emekli Öğretim Üyesi Doç. Dr. Alev Girli, Maltepe Üniversitesi Dr. Ersin Ufuk Timuçin ve Otizm Dernekleri Federasyonu Başkanı Ergin Güngör araştırmacı olarak katılıyor.Proje ekibini, A...