Güncel

Çikolata adet ağrısını tetikleyebilir – SAĞLIK

Adet döngüsü öncesinde başlayan ve bazen adet döneminin sonuna kadar devam eden ağrılar, kadınların günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilmektedir. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof., adet sancılarının mevsimsel de olabileceğini ve genellikle 1 ila 3 gün sürdüğünü söyledi. Dr. Mustafa Ulubay, şunları söyledi: “Kadınların adet döneminde sıklıkla tükettiği çikolata sanılanın aksine ağrıları arttırabiliyor. Bu nedenle bu dönemde başta çikolata olmak üzere kafeinli yiyecek ve basit şeker oranı yüksek içeceklerden uzak durmak önemli” dedi.Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Ulubay, adet sancılarını hafifletmenin yollarını paylaştı:Egzersiz yapmakDüzenli egzersiz ve esneme adet ağrılarının hafifletilmesinde etkili rol oynar.karın masajıKasları gevşeterek ağrının azalmasına yardımcı olmak için pelvik masaj yapılabilir. Bitkisel çaylarLimon gibi sakinleştirici bitki çayları adet ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. sıcak uygulamalarAdet ağrısının verdiği rahatsızlığı azaltmak için ılık bir banyo yapabilir veya karın bölgenize sıcak su şişesi koyabilirsiniz. BeslenmeGazlı içecekler, soda, çikolata ve peynir gibi yiyecekler adet ağrısını şiddetlendirebileceğinden kaçınılmalıdır. DinlenmekDayanılmaz ağrı anlarında sıcak, karanlık ve sessiz bir odada cenin pozisyonunda yatarak dinlenebilirsiniz. Bu yöntemleri uyguladıktan sonra ağrılar azalmıyorsa mutlaka bir kadın doğum uzmanına ve kadın doğum uzmanına başvurmak gerekir. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası

—–Sponsorlu Bağlantılar—–

—–Sponsorlu Bağlantılar—–

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Gebze implant diş
halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort avcılar escort esenyurt escort ataköy escort istanbul escort avcılar escort esenyurt escort şirinevler escort deneme bonusu deneme bonusu veren siteler istanbul eskort ataşehir escort kadıköy escort pendik escort maltepe escort kartal escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort süperbahis
Tercüme Bürosu - Paket Arıtma - Sesli Sohbet -
deneme bonusu veren siteler
Omegle - Telefon Karşılaştırma Dentist Marmaris
bahis ve casino deneme bonusu casino levant casino levant casinolevant giri casinolevant levant casino deneme bonusu romabet betgar giriş deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler ümraniye escort ataşehir escort kadıky escort anadolu yakası escort
tuzla implant diş
Betist Giri Betist Güncel Giriş