Dehidrasyonun tehlikeli ilk belirtilerine dikkat edin! Semptomları erken tanımak ciddi sorunları önler
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Demir, ileri derecede bayılma ve bilinç kaybına neden olan dehidrasyonun yani sıvı kaybının ilk belirtilerini “aşırı susama, ağız ve boğaz kuruluğu, yorgunluk ve halsizlik, vücutta sıvı miktarının azalması” olarak sıraladı. idrar ve koyu renkli idrar” diye konuştu. Belirtileri erken fark etmenin ciddi sağlık sorunlarının önüne geçeceğini vurguladı.
Bugünlerde artan sıcaklıklarla birlikte vücudumuzun çok fazla su kaybettiğini ve bu durumun “dehidrasyon” durumuna yol açtığını söyledi. Doktor, dehidrasyonun, vücut gerekenden daha az sıvı emdiğinde veya fazla sıvıyı kaybettiğinde ortaya çıktığını ve bunun ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını söylüyor. Demir, özellikle yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla bu durumun daha sık yaşandığını belirterek; Yetersiz sıvı alımı, aşırı terleme, ishal ve kusma gibi durumlar da dehidrasyona neden olabilir; Ayrıca ateş ve şeker hastalığı gibi bazı hastalıkların sıvı kaybını artırabileceğini de açıkladı.
“SIVI KAYBI ARTTIĞINDA BASINMA VE BİLİNÇ KAYBI NEDEN OLABİLİR”
Doktor, ciddi sağlık sorunlarını önlemek için dehidrasyonun erken belirtilerini tanımanın gerekli olduğunu vurguluyor. Demir: “Bu belirtilerin şiddeti kaybedilen sıvı miktarına göre değişiyor. İlk belirtiler aşırı susama, ağız ve boğaz kuruluğu, yorgunluk ve halsizlik, idrar üretiminde azalma ve koyu renkli idrardır. İdrarın koyu sarı veya amber rengi vücudun susuz kaldığını gösterir. Yetersiz sıvı alımının orta dereceli semptomları arasında baş dönmesi, baş ağrısı ve özellikle egzersiz sırasında daha fazla sıvı kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkan kas krampları yer alır. Uzun süreli dehidrasyon nedeniyle cilt elastikiyetinin azalması ve kuruluk meydana gelebilir. Vücudun sıvı dengesini korumaya verdiği tepkiye bağlı olarak kalp atış hızında artış olabilir” dedi.
Demir, ileri düzeyde dehidrasyonda vücutta fazla miktarda sıvı bulunmamasına bağlı olarak kan basıncının düşmesi, beyne ve böbreklere kan akışının yetersiz olması, bilinç bulanıklığı ve bayılma, solunum hızının artması ve su üretiminin durması gibi durumların ortaya çıktığını söyledi. idrar yaşanır.
“DOĞANLAR, ÇOCUKLAR VE YAŞLILAR DAHA DUYARLIDIR”
Sıvı kaybının tüm bireyleri aynı derecede etkilemediğini vurgulayan Dr. Demir, belirli yaş gruplarının ve bazı hastaların sıvı kaybına daha duyarlı olduğunu; Özellikle bebek, çocuk ve yaşlıların vücut sıvılarının dengesini sağlamakta zorluk yaşadıklarını söyledi. Diyabet ve böbrek hastalığı gibi durumların kronik hastalığı olan kişilerde sıvı kaybını artırdığını vurgulayan Prof. Demir “Kan şekerinin yüksek olması böbreklerden büyük miktarda su kaybına neden olur. Diüretik kullanan hastalar dikkatli olmadıkları takdirde dehidrasyon riski yüksektir. Kalp yetmezliği olan hastalarda sıvı dengesini korumak zorlaştıkça hem fazla hem de yetersiz sıvı alımında sorunlar ortaya çıkabilmektedir. “Böbrek yetmezliği olan hastalarda dehidrasyonun düzeyine bağlı olarak böbrek fonksiyonları kötüleşebilir” dedi.
Dr., dehidrasyonu önlemek için gün boyunca yeterli miktarda su içmenin vücudun su dengesini korumasına yardımcı olduğunu vurguluyor. Demirli ishal veya kusma durumunda vücutta mineral kaybı da arttığından, bu durumu dengelemek için maden sularının tüketilmesi önerilir. Dr., su içeriği yüksek meyve ve sebzelerin tüketilmesiyle su alımının artırılabileceğini söylüyor. Demir: “Özellikle günün en sıcak saatlerinde serin, gölgeli yerlerde vakit geçirmek, hafif, nefes alan, açık renkli giysiler giymek vücut sıcaklığımızı düzenlememize yardımcı olacaktır. Alkol ve kafein tüketimi vücudun daha fazla su kaybetmesine neden olabileceğinden tüketim miktarının azaltılması gerektiğini söyledi.
“BELİRTİLERİ ERKEN TANIMAK CİDDİ SORUNLARI ÖNLER”
Yaz aylarında su kaybını önlemenin sağlığın korunması açısından büyük önem taşıdığını vurgulayan Dr. Demir, su tüketimine dikkat edilerek, uygun kıyafet giyilerek ve serin yerlerde vakit geçirilerek dehidrasyon riskinin azaltılabileceğini söyledi. Dr., sağlıklı yaşam için vücudun su dengesinin korunmasının büyük önem taşıdığını söyledi. Demir, şunları söyledi: “Dehidrasyon belirtilerinin erken fark edilmesi ve gerekli önlemlerin alınması, ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olacaktır. “Kronik hastalığı olan kişilerin özellikle yaz aylarında su kaybına dikkat etmesi ve gerekli tedbirleri alması gerekiyor.” (İHA)
