10 Günde Düz Bir Karınla Tanışın: Göbek Eriten Diyetimizden Bahsediyoruz!
Bilim adamları, vücut yağını azaltmanın tek yolu olan sağlıklı bir şekilde kalori açığı oluşturmaktan yanadır. Ayrıca yağların özellikle vücuttaki bölgesel dağılımının kontrol edilmesi büyük önem taşımaktadır. Göbek Yakma Diyetimiz, 10 gün içinde herkesin dışarı çıkıp sizi neşelendirebileceği düz bir karın sağlamak için tasarlanmıştır.
Diyet temelleri
Diyetimiz temel olarak proteinleri, sağlıklı yağları ve kompleks karbonhidratları içeren dengeli bir diyete dayanmaktadır. Bu besinler, enerjinizi yüksek tutmak ve hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için sağlıklı bir şekilde metabolize edilir.
kalori sayımı
Diyetimiz günlük tüketilen kalori sayısını 1200-1400 aralığında tutmayı amaçlar. Bu, kalori açığı oluşturmak ve yağ kaybetmek için yeterlidir.
leptin diyeti
Göbek Yağ Diyetimiz, leptin hormonunun bölgesel yağ yakımı ve tokluk üzerindeki etkilerinden yararlanır. Yaklaşık 5 adet düşük kalorili yemek planı hazırlayarak her öğünde belli bir miktar protein alınmasını sağlıyoruz. Bu şekilde yağların erimesine yardımcı olan leptin hormonu salgılanır.
Egzersiz yapmak
Elbette egzersiz, yağ yakmanın etkili yolunun bir parçasıdır. Bu nedenle diyetimiz düzenli olarak 30-45 dakikalık hafif egzersiz önermektedir. Bu da metabolizmayı hızlandırır ve vücutta bir kalori açığı oluşturarak yağ yakımını hızlandırır.
Sonuçlar
Göbek yağ diyetimiz düzenli olarak uygulandığında 10 gün içerisinde gözle görülür sonuçlar vermektedir. Düz bir karın, artan metabolik hız ve daha fazla enerji ile sonuçlanır. Ancak, herhangi bir diyet gibi, bu diyetin de bazı yan etkileri olabilir, bu nedenle herhangi bir diyet planına başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız önerilir.
