Afet sonrasında psikolojik sağlamlığa dikkat edilmeli

0

Psikiyatristler Derneği Dr. Oğuz Tan, afet sonrası insanlarda psikolojik dayanıklılığın önemine dair kritik bilgiler paylaştı ve önerilerde bulundu.

Dayanıklılığı kaybetmek sorunlara yol açar

İnsanların doğal afetlerden sonra hiç olmadığı kadar büyük acı çektiğini vurgulayan Doç. Dr. Oğuz Tan, “Durum çok daha stresli. Psikolojik sağlamlığı, travma karşısında zihinsel esneklik gösterme, uyum sağlama, uyum sağlama ve yetkinliği sürdürme yeteneği olarak tanımlayabiliriz. İnsan psikolojik gücünü kaybederse yapabileceğini yapamaz. Her ikisi de travmayla baş etme gücünü kaybeder, umutsuzluğa kapılır ve etrafındakilere yardım edemez.

Kontrol edilebilecek noktalara odaklanın

Psikolojik dayanıklılığın oluşturulması ve sürdürülmesi için yapılması gerekenlere değinen Doç. Oğuz Tan, “Kontrol edilemeyen noktalara değil, kontrol edilebilen noktalara odaklanmalıyız. Kişi yapabileceklerine ve başarabileceklerine odaklanmalıdır. Diğer bir faktör ise geleceğe odaklanmaktır. Gelecekte neler olabileceğini düşünmeli ve yapabileceğiniz olumlu şeyleri yapmalısınız. Son olarak, kişi sosyal ilişkileri benimsemeli ve arkadaşlarını, ailesini ve hayatta kalanları kucaklayabilmelidir.

Sınıf eylemi işe yarayacak

Doç. Oğuz Tan, doğal afetler sonrasında insanın sadece kayıp, yas ve yas gibi duygular yaşamayacağını vurgulayarak sözlerini şöyle tamamladı:

“Kişi korku ve güvensizlik de hissedebilir. ‘Hayatım tehlikede, geleceğim mahvoldu, bu acıyla nasıl başa çıkacağım?’ Bu tür düşüncelerle kişi kendini çaresiz hissedebilir. Çaresizlikle baş etmenin en etkili yolu dayanışmadır. Hepimiz mağdurların yanındayız. Duymaları gerekiyor. Afet mağdurları da hayatta kalanlar, aileleri ve arkadaşları ile dayanışma içinde olmalıdır. İletişim çok iyi, olumsuz duygular bile aktarılabilir. Kişi kendini çok kötü hissediyorsa, olumsuz duyguları da dinlemek herkesin yararınadır. Sınıf eylemi çok iyi çalışabilir. Birlikte bir iş yapmak, başkalarına yardım etmek, yardım istemek, yardım istemekten korkmamak, mağdurların ve hepimizin çaresizlik duygusunu yenmesine yardımcı olacaktır.

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası
Ne Demek - Bursa son dakika - Ehliyet Sınavı Çıkmış Sorular - Paket Arıtma - Gebze implant diş - Kulis haber -
sesli sohbet elektronik sigara cam
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet -
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort