Bilim adamları, erken yatan insanların bünyelerinin bir enerji deposu olarak yağı daha çok kullandığını ve çoğu zaman daha geç uyuyanlara nazaran gün içinde daha etken olduklarını belirtiyor.
Çalışmada yer edinen Prof Steven Malin ve ekibi; 51 obez orta yaşlı yetişkini, uyku ve aktivite alışkanlıklarına ilişkin bir ankete verdikleri yanıtlara bağlı olarak erken uyuyanlar ve gece kuşları olarak ayırdı. Gönüllülerin yedi gün süresince aktivite modellerini seyredildi ve vücutları dinlenirken yada bir koşu bandında egzersiz yaparken kontrol edildi.
SİRKADİYEN RİTİMLERE DİKKAT ÇEKTİ
Araştırma ekibi, gece erken yatan kişilerin insülin hormonunun kan seviyelerine iyi mi daha duyarlı bulunduğunu ve hem dinlenme hem de egzersiz esnasında gece geç yatan kişilere nazaran daha çok yağ yaktıklarını gözlemledi. Gece kuşları insüline daha azca duyarlı oldukları benzer biçimde vücutları bir enerji deposu olarak yağ yerine karbonhidratları tercih ediyordu.
Malin, iki grupta metabolizma farklılıklarının niçin görüldüğünün net olmadığını söylemiş oldu, sadece insanların vücut saatlerini yöneten sirkadiyen ritimlerde bir uyumsuzluk olabileceği ihtimali üstünde durduğunu belirtiyor:
“Eğer bir şahıs gece kuşu ise, geç yatmayı tercih edebilir, sadece gene de işe gitmek yada çocuk bakmak için erken kalkmak zorunda kalıyorsa, bu onu vücut saatiyle uyumsuz olmaya zorlayabilir.”
Emek harcama vardiyalı emek verme sisteminin sağlığa zararlarını da tekrardan gündeme getiriyor. Malin, “Doğayla uyumsuz bir zamanlama düzenini teşvik edersek, sıhhat riskleri artabilir” dedi.
Yoruma kapalı.