Bozulan psikolojinizi düzeltecek 4 etkili yöntem

Bozulan psikolojinizi düzeltecek 4 etkili yöntem – Sıhhat Haberleri

Bozulan psikolojinizi düzeltecek 4 etkili yöntem

Hayatta karşılaştığımız tatsız vakalara karşın psikolojimizi iyi mi daha sağlam tutacağız? İşte oldukça sağlam bir psikolojiye haiz olmak için kolay fakat etkili 4 yöntem…

Derin nefes

Sabah kalktığınızda derin bir nefes alın ve 5 dakika bile olsa kendinizle ilgili mevzuları düşünmek için süre ayırın.

“Bugünkü sorumluluklarımı yerine getirebilirim, elimden geleni yapıyorum” ya da “Bugün iyi mi hissediyorum, hakkaten istediğim ne?” diye kendinize sorular sorabilirsiniz.

Negatif düşüncelerden uzaklaşın

Sizi mutlu eden şeylerle meşgul olun, size iyi gelen kişilerle görüşün. Kısa bir süre için bile olsa sizi negatif duygulardan uzaklaştıracak şeylerle ilgilenirseniz, oldukça daha iyi hissettiğinizi farkına varacaksınız.

Meydana getirilen emekler, toplumsal medyanın insan psikolojisi üstünde negatif bir etkiye sebep bulunduğunu ortaya koymuştur. Toplumsal medyada fazla zaman geçiren kişiler, daha oldukça kaygı ve strese haiz oluyorlar. Bu sebeple bir süreliğine de olsa toplumsal medya kullanımınıza ara verebilirsiniz.

Sınırınızı çizin

Sizi mutlu eden ve mutsuz eden şeyleri aklınıza getirin ve yaşamınızda buna bakılırsa bir sınır çizin.

Sizi fena hissettiren şeylere zaman harcamak, psikolojinizi daha çok yıpratmaktan başka bir şeye sebep olmayacaktır. Bu sebeple sınırlarınız doğrultusunda hareket edin ve önceliği daima kendinize verin.

Psikolojiyi bozan etkenler

İnsan psikolojisini bozan birçok değişik etken bulunuyor. Bunlardan bazıları dış etkenlerden dolayı oluşurken, bazıları ise tamamen kendi içimizden gelen problemler sebebiyle ortaya çıkıyor. İşte psikolojimizi bozan başlıca etkenler…

Umarsızlık
İşsiz kalma kaygısı
Sevdiğiniz işi yapamamak
Maddi kaygılar
Aile baskısı
Güvensizlik
Belirsizlik
Dost çevresi
Toplumsal kutuplaşma
Mükemmelliyetçilik
Yalnızlık

4 Yorumlar
  1. EDİP GÜVENÇ diyor

    Bozulan psikolojinizi düzeltecek 4 etkili yöntem haberini okudum

  2. MAHMUT ESAT diyor

    Bozulan psikolojinizi düzeltecek 4 etkili yöntem haberini okudum

  3. REZAN diyor

    esaslı bir haber olmuş

  4. CANER diyor

    Bozulan psikolojinizi düzeltecek 4 etkili yöntem haberini okudum

Yoruma kapalı.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası
Ne Demek - Bursa son dakika - Ehliyet Sınavı Çıkmış Sorular - Paket Arıtma - Gebze implant diş - Kulis haber -
sesli sohbet elektronik sigara cam
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet -
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort