Erken yaşlanmayı önlemek ve hücre yenileme hızını arttırmak için elimizdeki en mühim kaynak besinlerdir. Vücudunuzu toksinlerden arındırmak, hücre yenilenmesi için gereksinim duyan vitamin,mineral ve antioksidanları doğru şekilde almak hücrelerin yenilenme hızına büyük katkı sağlar.
Cildinizdeki kırışıklıklarla savaşım ediyorsanız, bu gıdalardan bol miktarda tüketerek kısa zamanda cildinizdeki değişik görebilirsiniz. Hücre yenilenme hızınızın sekteye uğramaması için ek olarak toksit gıdalardan da uzak durmanız gerekir. Mesela, rahat karbonhidratlardan olan şeker, hamurişleri benzer biçimde besinler ve paketlenmiş işlenmiş gıdalar vücutta toksinlerin artmasına niçin olur.
Daha sıhhatli ve ışıl ışıl görünen bir cilt için bu besinlere güvenin. İşte cildinize iyi gelecek, hücre yenilenme hızını artırarak gençleşmenizi sağlayacak besinler…
ZENCEFİL
Hücre yenilenmesi mevzusunda tam bir uzman. Vücudu toksinlerden arındırarak hücre yenilenme sürecine katkı sağlıyor. Zencefil aslı, mezenkimal kök hücrelerdeki oksidatif stresi azaltarak hedef dokudaki yaşam sürelerini uzatıyor.
Zencefilin ek olarak, çoklu doymamış bir yağ asidinin etkilerini inhibe ederek inflamasyonla savaştığı da biliniyor.
Zencefil, vücutta oldukça sayıda yararlı sıhhat tesiri olan bileşikler açısından zengindir. Potansiyel antioksidan, antidiyabet, antiinflamatuar, antikanser, zayıflama dostu ve beyin ve kalp koruyucu tesirleri vardır.
KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Karnabahar, Brokoli, lahana, lahana, tere ve Brüksel lahanası benzer biçimde turpgiller kök hücre büyümesi için en iyi gıdalardan bazılarıdır.
Bu sebzeler, sindirebileceğimiz yada soluyabileceğimiz zararı dokunan toksinlere karşı koyan karaciğerdeki enzimleri önleyen sülforafan bileşiğiyle doludur.
Bu yeşil yapraklı sebzeler ek olarak kan dolaşımındaki enflamatuar ajanları azaltmaya destek olan Indol-3-karbinol molekülleri ile doludur.
HAVUÇ
Havuç , cildinizi nemlendirmeye ve güneşin zararlarından korumaya destek olabilecek naturel yağ ihtiva eder. Hücre yenilenmesine destek olur ve kırışıklıkları azaltır.
Havuç, iltihabı azaltmaya da destek olabilecek bir tür omega-6 yağ asidi olan linoleik asit açısından yüksektir. Havuç ek olarak vücutta A vitaminine dönüşen ve cilt sağlığını iyileştirmeye destek olan beta-karoten ihtiva eder..
MADEN SUYU
Naturel maden suyu içeriğindeki kuvvetli mineraller yardımıyla hücre yenilenmesine destek olur. Damar genişletici görevi görerek cildinize giden kan akışını iyileştirir ve daha sıhhatli, daha parlak, daha pembe bir cilt sağlar.
Maden suyu, iyileştirici özellikleri ve mineralleri ile cildin mükemmel bir arkadaşıdır . Silika içinde ne olduğu hücreleri sağlamlaştırır ve kırışık oluşumunu azaltır.
Yüksek kolesterol, kalp hastalığı ve öteki durumlara yakalanma riskinizi artırdığından, maden suyu kalbinizin sıhhatli kalmasına ve muntazam çalışmasına destek sağlar.
MANTARLAR
Mantarlar (bilhassa Maitake ve shiitake mantarları) polifenoller olarak malum mikro besinler açısından zengindir.
Bu besinler kök hücre güçlendiricilerdir ve nebat bazlı rejimlerde bulunabilirler. Karaciğer hücrelerinin vücuttaki hormonları parçalayabilen tehlikeli toksinlerden korunmasına ve detoksifiye edilmesine destek olurlar.
TOHUMLAR VE KURUYEMİŞER
Tohum ve kuruyemişler, daha uzun süre tok hissetmenizi elde eden ve her türlü istekle savaşmanıza destek olan, protein ve yararlı yağlarla dolu muhteşem atıştırmalıklardır.
Tohumlar, irin önleyici nebat sterolleri içerirken, kabuklu yemişler, bir tür iltihapla savaşan omega-3 yağı olan alfa-linolenik asitle doludur. Hücre yenilenmesine katkı sağlar.
