Ruh sağlığına iyi gelen bitki çayları nelerdir? Papatya sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Antikonvülsan etkisi ile uyku ve sinir bozuklukları üzerinde olumlu etkileri vardır.
Rezene çayı
Flavonoidler ve polisakkaritler gibi maddeler içerdiğinden stres önleyici etkilere sahiptir. Anason çayı Anason çayı sakinleştirici etkisinden dolayı depresyon tedavisinde olumlu etkilere sahiptir. Aynı zamanda antiinflamatuar ve antiviral etkileri sayesinde bağışıklığın güçlendirilmesine destek olur.
ginseng çayı
Tükenmişlik sendromu, yorgunluk, halsizlik ve stres gibi sorunlar üzerinde olumlu etkileri vardır. Olumlu sonuçlar için düzenli kullanım önerilir. Yeşil çay sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisiyle depresyon tedavisinde olumlu etkilere sahiptir.
