Yemekten hemen sonra meyve tüketmek sindirim sorunlarına neden olur. Asit reflüsüne neden olan bu hata gıda zehirlenmesine neden olur. Detaylar burada…
Meyvelerin sindirimi uzun sürer ve asla midede uzun süre oturmamalıdır. Yemekten sonra meyve yerseniz, midenizde asit reflü ve diğer sindirim sorunlarına neden olabilen “meyve” oluşur.
Peynirli makarnaya veda edin
Makarna, proteinlerden farklı bir sindirim süresine sahip olan nişasta bakımından zengindir; dolayısıyla bu gecikme kaçınılmaz olarak fermantasyon ve sindirim sorunlarına yol açar. Aynı şey makarna ve et için de geçerli. Etli peynirli omlet milyonların favori yemeği ama bir yemeğe çok fazla protein koymaktan kaçınmalısınız.
PİŞMİŞ BAL:
Hiçbir şekilde tüketilmemesi gereken pişmiş bal, olduğu gibi yemekle birlikte yenmemelidir.
PORTAKAL SUYU İÇERKEN DİKKATLİ OLUN
Portakal suyunu sindirmek için gereken asit miktarı, nişastayı sindirmekten sorumlu enzimi yok edebileceğinden, portakal suyunu ekmek veya erişte ile tüketmemelisiniz. Çünkü bu meyveler diğer meyvelerle birlikte değil, tek başına yenmelidir.
YOĞURT:
Yoğurtla birlikte meyve, peynir, yumurta, balık, sıcak içecekler, et, süt, itüzümü yenmemelidir.
TAPYOKA:
Muz ve mango baklagiller, kuru üzüm ile yenmemelidir.
IŞIN ÇEŞİTLERİ
Muz, kuru üzüm, sütle birlikte yenmemelidir.
Patates ve domates gibi itüzümü ailesine ait ürünler: Kavun, salatalık, süt ürünleri ile birlikte tüketilmemelidir.
SÜT:
Muz, kiraz ve kiraz, kavun ve karpuz, asitli meyveler, mayalı ekmek, balık, et ve yoğurtla birlikte yenmemelidir.
METAL VE KARPUZ:
Kavun ve karpuz tek başına yenmesi gereken meyvelerdir. Özellikle süt ürünleri, yumurta, kızartmalar, tahıllar ve nişastalı besinler bu meyvelerle birlikte yenmemelidir.
