Çiğ ıspanak yemeniz için 5 neden

0

1. Beyninizi korur Ispanağın potasyum, folat benzer biçimde çeşitli bileşenleri ve çeşitli antioksidanları içermesi sebebiyle tertipli olarak tüketen kişilere nörolojik faydalar sağlar.

2. Kan basıncını düzenler Nöroloji bilimine gore folit asit içeren besinler Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır, bundan dolayı ıspanak, nöronal yada bilişsel gerileme riski yüksek olan insanoğlu için oldukca iyi bir seçenektir. Ispanakta bulunan potasyum oranı yüksekken, sodyum oranı düşüktür. Bu mineral bileşimi, potasyum kan basıncını düzenlemeye destek olurken sodyum yükselttiğinden yüksek tansiyonu olan hastalar için bir avantajdır.

3. Kanserle savaşan bir besindir Ispanak ihtiva ettiği potasyum sebebiyle yüksek gerilim tedavisine destek olan ek besindir. Ispanak, çeşitli kanser türlerinin tedavisinde ve önlenmesinde ümit vaat eden birkaç mühim bileşen ihtiva eder. Ispanağın ihtiva ettiği folik asit, tokoferol ve klorofilin benzer biçimde değişik değerler, bu hastalığa karşı savaşım etmede yararlı olan organizmaların kuvvetlenmesine destek sunar.

4. Kemiklerinizi kuvvetlendirir Ispanak, yüksek düzeyde K vitaminine haiz olması sebebiyle kemik dokusundaki kalsiyumu tutmaya çalışır ve sonradan mineralize olacak matriksi üretir. Bunun haricinde manganez, bakır, magnezyum, çinko ve fosfor benzer biçimde öteki mineraller de kuvvetli kemikler meydana getirmeye destek sunar. Bu vitamin kıymeti, herhangi bir kişide oluşacak osteoporoz gelişimini yavaşlatır. Bu mineraller bununla beraber sıhhatli diş ve tırnakların korunması için de gereklidir.

5. Kaslarınızı kuvvetlendirir C0-Q10 faktörü adında olan bir ıspanak bileşeni, bununla beraber bir antioksidandır, kasların güçlenmesinde mühim rol oynar. Bilhassa vücudun her yerine devamlı kan pompalayan kalp kaslarında göz ardı edilemeyecek bir öneme haizdir. Son olarak, oksalat içeren bir gıda olması sebebiyle artrit, gut, osteoartrit ve böbrek, kolik rahatsızlığı olanlar tarafınca kaçınılması ihtiyaç duyulan bir gıda bulunduğunu hatırlatıyoruz. Bu hastalıkları olmayan biriyseniz, sorunsuz bir halde ıspanağın tadını çıkarabilirsiniz.

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası