Asrın felaketi olan depremin ardından enkazdan kurtarılan vatandaşlar ve çocuklar ciddi travma yaşıyor. Kabus görme, yabancılaşma, depreme benzeyen yerlerden ve yerlerden kaçınma gibi sorunlar da ortaya çıkabilir. Çocuklarda meydana gelen psikolojik tahribatı hafifletmenin ya da ortadan kaldırmanın mümkün olduğunu söyleyen Psikolog Bünyamin Mert Bürtek, çocukların ve yetişkinlerin deprem öncesi yaptıkları rutinlere bu süreçten sonra da devam etmelerinin iyileştirici rol oynayacağına dikkat çekti.
“Devlet ve uzman bilgisi dışındaki kaynaklara güvenilmemeli”
Bünyamin Mert Bürtek, “Afetin verdiği psikolojik hasar, insanların yakınlarını kaybetmeleri ve evlerini kaybetmeleri ile doğru orantılı.
“Çocukların rutinleri korunmalı”
Çocuklar ve yetişkinler için deprem öncesi rutinlerine devam etmenin iyileştirici bir faktör olabileceğini ifade eden Bürtek, “Şu anda çocukların karşı karşıya olduğu en büyük sorun güvensizlik ve gelecek kaygısı. Çocuklar kendilerini güvende hissetmekte zorlanıyor, kaybetmişler.” evleri bunun için yeterli bir sebep.Çocukların rutinlerinin önceki hayatlarından oyunlar oynayarak sürdürülmesi gerekiyor.Sürekli oyun oynamaları ve çizgi film izlemeleri şu anda iyileştirici bir etkiye sahip.Bu yetişkinler için de geçerli.Eğer yetişkinler başlarsa tekrar rutinlerine dönmeleri, sürecin geçici olduğunu daha kolay anlayabiliriz.Daha önce izlediğimiz bir televizyon programını izlemek, yediğimiz bir yemeği daha önce yemek orada olduğunu söyleyebilirim aynı zamanda insana kendini hissettirecek unsurlardır. daha güvenli” dedi.
“Öncelikle çocuklar için açık ve anlaşılır bir dil kullanmalıyız”
Çocuklarla nasıl iletişim kurulacağı konusunda fikir veren Bürtek, “Öncelikle çocuklar için açık ve anlaşılır bir dil kullanmalıyız. Tercihen boyuna inerek, göz teması kurarak ve anlatarak olayı bir bütün olarak aktarmamız gerekiyor.” zaman zaman fiziksel temasta bulunur ve hep kısa, anlaşılır cümleler kullanırız. “Cennete gitti, melek oldu, yeryüzü onu aldı” gibi ifadeler, hayatının son yıllarında özgüven eksikliği ile başını tekrar belaya sokabilir. , çünkü çocuğun dini bilgisi hala yetersiz. Bu noktada bu ifadeleri kullanmak yerine daha gerçekçi ifadeler kullanmak faydalı olacaktır.” Şu anda Türk Psikologlar Derneği’nin başlattığı bir çalışma var. Mağdurlar bu derneğe başvurarak ücretsiz olarak online veya yüz yüze hizmet alabilmektedir. Bu konuda duyarlı olunması ve bu bilginin daha fazla yaygınlaştırılması için uzmanlarımız sahada” dedi.
“Devlet haberleri takip edilmeli”
Afet bölgesinde yaşamayan vatandaşların da tedirgin olduğunu belirten Bürtek, “Sadece deprem bölgesinde değil, deprem bölgesi olmayan yerlerde de deprem kaygısı var. Bunun sebebi güvenilmez kaynakları takip etmek. Daha önce izlediğimiz zaman Kahramanmaraş depremi ile ilgili bazı uzmanlar bize bu deprem hakkında bilgi vermişlerdi: “Takip edilmelidir çünkü uzmanlar akademik kariyerlerini tehlikeye atacak şekilde bize yanlış bilgi vermeyeceklerdir. Devlet haberlerinin takip edilmesi gerekiyor” dedi.
“Yanlarında olduğumuzu hissettirmemize ihtiyaçları var”
Bünyamin Mert Bürtek sözlerini şöyle sürdürdü:
“Bunu hem çocuklar hem de yetişkinler için söylüyorum. Yanlarında olduğumuzu hissettirmek için bize ihtiyaçları var, acılarını paylaşmak için bize ihtiyaçları var. Özellikle ilk bir ay asla yönlendirici olmamalıyız. Müstehcen cümleler kullanmak yerine yanlarında olduğumuzu hissetsinler, acılarını paylaşsınlar, ‘Neye ihtiyacın var?’ Kendilerini sağlıklı hissedebilmeleri için soru sorabilmeleri çok önemli.Deprem psikolojisi alanında çeşitli uzmanlar online eğitimler veriyorlar.Bu eğitimler hem vatandaşlara hem de yeni mezun psikologlara veriliyor.Ben de böyle bir etkinlik düzenledim. yarın bu eğitimi vereceğim sadece ben değil artık bir çok uzman harekete geçiyor onunda elini taşın altına koyduğunu söyleyebilirim eğitimlerin içeriğinden çocuklara ve yetişkinlere nasıl davranmamız gerektiğinden ve onlarla nasıl olmamız gerektiğinden bahsedelim Çünkü ilham verici sözler mağdurları daha fazla incitebilir. Yanlarında olmak gerekiyor. Bu ilk bir ay için çok önemli. “Türkiye bir deprem bölgesi ve önlem alınması gerekiyor. Önlem alan kişiler bu durumu daha güvenle karşılamaktadır. Mümkün olduğunca evimizin zeminini ve çevresini incelemek ve kontrol ettirmek bu kaygıyı azaltacaktır.” doğru kaynakları takip edin bu kaygı azaltılabilir.Kaygı biraz daha belirsizlikten geldiği için bilerek üstesinden gelebileceğimize inanıyoruz.”
