Sağlıklı bir yaşam için spor şart ama uzmanlar spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulunuyor. Bunlardan biri günün hangi saatinde spor yapılmalı sorusudur. Kas kütlesi kazanmak veya kilo vermek için ne zaman ve nasıl antrenman yapmanız gerektiğini birlikte görelim…
