Bu söz o kadar doğru ki, kim ne derse desin, ne yaparsa yapsın, “Ben değersizim” inancına sahip değilseniz, kimse size kendinizi değersiz hissettiremez. Klinik psikolog uzmanı Müjde Yahşi konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.
“Mesajıma cevap vermedi, bana darıldı mı?”
“Sokakta karşılaştık, bana baktı ama merhaba demedi, görmezden mi geldi?”
“Bana öyle bakıyor ki, bende neyi sevmiyor?”
“Çaya davet ettim, kabul etmedi, kim bilir beni beğenmedi mi?”
Sürekli “acaba” diyen o iç sesler aslında zihninizdeki olumsuz düşüncelerdir. Olumsuz düşünceler, olumsuz hissetmenize neden olur. Olumsuz düşünce ve duygularınız davranışlarınızı ve hatta hayata bakışınızı olumsuz etkiler.
Aslında, her şey kim olduğunu düşündüğünle ilgili. Yani, kişisel kalıbınızın “Ben değersizim, sevilebilir değilim” olduğu inancıyla ilgili. Ardından bu inancı değiştirerek tedaviye başlayın. yol bu; Olumsuz düşünceler aklınıza geldiğinde, bu onları geri göndermekle ilgilidir.
Yani sokakta tanıştığınız arkadaşınızın size baksa bile selam vermediğini, belki de sizi görmediğini olumlu düşünürseniz bu tedavi mümkündür.
Yani ne yapmalıyız?
Bardağın boş tarafından değil dolu tarafından bakıp, “Neden beni yanlış suya attı da beni de düşündü?” diyerek olumlu düşünmeli ve olayları kendimize mal etmemeliyiz. Unutmayın, olaylar insanı üzmez, olaylara bakış açısı üzer.
