Detoks Nedir?
Bedenimize başta beslenme olmak suretiyle değişik yollarla alınan zararı dokunan ve atık maddeler ve toksinlerden kurtulma olarak tanımlanan detoks, meydana getirilen belirli uygulamalara bağlı olarak; zararı dokunan atıkların vücuttan uzaklaştırılmasına hız kazandırmaktadır. Tarihçesi oldukça eski Hint geleneklerine ve Budist ritüellerine dayanan detoks, süreç süresince yağlı, tuzlu ve unlu gıdaların tüketilmediği; hayvansal gıdalar, tahıl ve baklagillerin tamamen yasak olduğu, bu besinler yerine yalnızca taze sebze, meyve ya da su ile beslenerek meydana gelen toksin arıtma uygulamalarıdır. Fazlaca sayıda çeşidi olduğu şeklinde, süreleri 1 hafta ile 6 ay içinde değişen detoks uygulamaları mevcuttur.
Detoks Iyi mi Yapılır?
Detoksun temelinde vücutta biriken toksinlerin atılması ve bedenin yenilenmesi amacı yatmaktadır. Yüzlerce senelik geleneğe haiz detoks uygulamaları, ritüele bakılırsa bedeni yenilmekte, zararı dokunan kimyasallardan arındırmakta ve ömrü uzatmaktadır. Vücutta toksin birikmesinin iki temel sebebi vardır. Bunlardan birincisi endojen isminde olan ve vücudun kendi içinde tamamen organik nedenlerle biriken atıklar, ikincisi ise eksojen isminde olan ve sonradan dışarıdan alınan atıklardır. Bu toksinlerin vücutta birikmesi pek oldukça hastalığın da sebebi olarak görülürken, organik boşaltım sistemiyle atılan zararı dokunan toksinler vücudun temizlenmesi açısından yetersiz kalabilmektedir. Bundan dolayı yalnızca organik meyve ya da saf sus ile belirli bir süre beslenerek vücuttaki zararı dokunan maddelerin atılması şeklinde uygulanmaktadır. Bu durumu kirli su dolu bir bardağa, devamlı olarak temiz su ilave ederek, kirliliğin en aza indirilmesi şeklinde örnekleyebiliriz. Dolayısıyla belirli bir dönem vücuda yalnızca su ve meyve alarak, biriken toksinlerin boşaltım sistemiyle vücuttan atılmasının amaçlandığı söylenebilir.
Detoks Rejimi Nedir?
Aslen vücutta biriken zararı dokunan kimyasalların atılması olarak malum detoks, son yıllarda zayıflama tekniği olarak da kullanılmaya başladı. Detoks rejimi olarak moda haline gelen uygulamaların toksinlerden arınma metodu olarak kullanılmasında hiçbir sakınca görmeyen uzmanlar; bu tekniklerin salt zayıflama amacına yönelik olarak uzun süre yapılmasının yarardan oldukça zarar vereceği yönünde hem düşünce. Detoks, uygulanmış olduğu dönemde karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmenin en aza indirilmesinden kaynaklı olarak süratli kilo kaybı yaşanmaktadır. Yöntem bakımından uygulanması en zor ve sabır isteyen rejim çeşitlerinden biri olduğu bilinmektedir.
Detoks Rejimleri Zararı dokunan mı?
Azca ilkin bahsettiğimiz şeklinde rejim amacına yönelik detoks uygulamaları kısa süreli olduklarında problem yaratmamakla beraber, uzun soluklu olarak yapıldıklarında süratli kilo yitirilmesine bağlı olarak karaciğer yetmezliği, şeker hastalığı, kalp yetmezlikleri şeklinde mühim sorunları da bununla beraber getirmektedir. Genel olarak değerlendirdiğimizde detoks rejiminin zararı dokunan bulunduğunu ve yapılacaksa dahi rejim danışmanı eşliğinde gerçekleştirilmesi icap ettiğini söylemek yanlış olmayacaktır.
