İğde meyvesi yaz süresince bolca güneş alan yerlerde olgunlaşıyor. Güz aylarında yemeye hazır hale gelen iğde sevilerek tüketiliyor. Görünüşü zeytine benzeyen iğdeyi hâlâ denemeyen birçok şahıs bulunuyor. Oysa ki iğde hem lezzeti hem de faydalarıyla oldukça dikkat çeken meyveler içinde bulunuyor. Çiçeklerinin kokusuyla malum iğde kalp-damar hastalıklarını ve ölüme yol açan damar sertliğini durdurarak çeşitli hastalıklar üstünde etkili sonuçlar veriyor. Yüksek oranda C vitamini içeren iğde, bilhassa kış aylarında sık görülen soğuk algınlığı enfeksiyonlarının tedavisine destek olur.
C vitamini suda eriyen bir vitamindir ve vücut tarafınca depo edilemez.Tertipli olarak iğde tüketerek vücudunuzun gerekseme duyduğu C vitamini değerine ulaşabilirsiniz. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde mühim rol oynayan C vitamini, enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasını sağlayarak hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve tedavi sürecini kısaltır. Bununla beraber ağız ve diş sağlığının korunmasına da destek olarak diş ve diş eti rahatsızlıklarının tedavisine katkıda bulunur.
İğde ile ilgili meydana getirilen araştırmalar afrodizyak tesiri olduğuna işaret etmektedir. Hem adam hem de hanımlarda cinsel gücü artırıcı tesir göstere İğdedeki bazı fenol bileşenler midenin sindirme kabiliyetini artırır. Mide iç dokusunu güçlendirerek gastrit ve ülser benzer biçimde mide rahatsızlıklarının tedavisine destek olur. Ek olarak mide bulantısı ve kusmaya iyi gelebilir Yüksek lifli yapısı yardımıyla mideyi geç terk ederek uzun süre tokluk hissi yaratır. Zayıflama rejimlerine destek olarak zayıflamaya destek olabilir. Mideyi geç terk etmesi hem de kanda glikozun yavaş yavaş yükselmesini sağlayarak şeker hastalığının tedavisini destekleyici rol oynar. Bağırsak hacmini artırır ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlık benzer biçimde problemlerin üstesinden gelmeyi kolaylaştırır. Sindirim sistemini düzenlenmesine destek olan iğde kolesterolün düşürülmesine destek olur. İğdeye kendine özgü aromasını veren fenolik bileşenlerdir. Bu bileşenler antioksidandır ve metabolizmaya zarar veren özgür radikallerin vücuttan uzaklaşmasına destek sunar. Özgür radikaller hücre zarlarını hasara uğratır ve hücrenin yapısını bozar.
Bilhassa cilt hücrelerine verdiği zararlar sebebiyle ciltte kırışıklık, lekelenme ve sivilce benzer biçimde problemler ortaya çıkabilir. Tertipli iğde tüketimi ile özgür radikallerin tesirini azaltabilir, cilt hücrelerinin kendini yenilemesini ve ışıl ışıl bir görünüm kazanmasını destekleyebilirsiniz. İğdenin pek bilinmeyen yararlarından biri de böbrek hastalıkları üstündeki etkisidir. Böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesinde etkili rol oynayan iğde bilhassa böbrek taşı düşüremeyenler için tavsiye edilir. Böbreklerden geçen elektrolit miktarını artırarak daha süratli çalışmasını destek sunar ve toksin maddelerin atımını artırır.
Yoruma kapalı.