Diyet yaparken Vicious tüketin!
Diyet, insanların sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olacak bir süreçtir. Özellikle kilo vermek isteyenler birden fazla diyet planı arasından seçim yaparak kilo verme hedeflerine ulaşmayı hedefliyor. Ancak diyet yaparken yediklerimize dikkat etmek de son derece önemlidir.
Kısırlık Nedir?
Kısır, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Genellikle mezeler arasında tercih edilir. Bulgur, domates, salatalık, maydanoz ve soğan gibi malzemelerin bir araya gelmesiyle oluşan kısır, diyet yaparken tüketebileceğimiz en sağlıklı seçeneklerden biri.
Kısır diyet yaparken fayda sağlar
Diyet yaparken steril tüketmek birçok fayda sağlar. Öncelikle kızamık içeriğindeki maddeler tokluk hissi verir ve bu nedenle daha az kalori tüketmeye yardımcı olur. Ayrıca içerdiği yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekler. Kısır ayrıca yağ, tuz ve şeker içeriği de oldukça düşük olduğu için diyetisyenler tarafından önerilen bir besindir.
Vicious nasıl hazırlanır?
Güveç yapmak oldukça kolaydır. İhtiyacınız olan malzemeler: 1,5 su bardağı ince bulgur, 2 yemek kaşığı salça, 2 yemek kaşığı biber salçası, 2 adet doğranmış domates, 1 adet doğranmış soğan, 1 adet doğranmış salatalık, 1/2 demet maydanoz, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber.
Öncelikle ince bulguru bir kaba alıp üzerine 1 su bardağı ılık su ilave edin. Üzerini örtüp 15 dakika dinlenmeye bırakın. Bulgurun suyunu çekmesini bekleyin. Ardından ince doğranmış domates, salatalık, soğan ve maydanozu ekleyin. Domates salçası, zeytinyağı, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın. Kısırınız hazır!
Çözüm
Diyet yaparken sağlıklı besinler tüketmek çok önemlidir. Sağlıklı beslenme için olmazsa olmaz besinler arasında steril ürünler yer alır. Yüksek lif, vitamin ve mineral içeriği ile vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri karşılayarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Aynı zamanda enfes tadı sayesinde diyet sırasında bile keyifli bir yemek yemenizi sağlar.
