Tıbbi ismiyle tremor olarak adlandırılan titreme hastalığı birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabileceği şeklinde çocukluk, gençlik, ileri yaş dönemleri fark etmeksizin her dönemde ve her yaş aralığında görülebilmektedir. Titreme rahatsızlığı vücudun bir kısmında istem dışı hareketliliğin yaşanması olarak tanımlanmaktadır.
EL TİTREMESİ NEDEN OLUR?
Ruhsal ve nörolojik rahatsızlıklar emare olarak el titremesi şeklinde ortaya çıkabilmektedir. Ellerde titreme istirahat halinde yada hareket esnasında görülebilmektedir. Coşku, stres, fizyolojik bitkinlik, kan şekeri düşüklüğü, aşırı kafein alımı, ruhsal hastalıklar ellerde titreme sebebi olabilir sadece parkinson, epilepsi, Multipl skleroz, beyin damar tıkanıklığı şeklinde ciddi ve kronik nörolojik hastalıklar elde titreme şeklinde emare gösterebilmektedir.
El titremesi sebepleri nedir?
Stres Sinir ve stres bir çok hastalığın temelini oluşturmaktadır. Sinir ve stresin yoğun yaşandığı süreçlerde sinir sistemi ve kaslar bu duruma tepki olarak bazı işaretler göndermektedir. Bu işaretlerden biri el titremesi olabilmektedir. Bitkinlik Gün içinde aşırıya kaçan egzersizler, devamlı hareket halinde olmak, ağır iş şartları kasların yorulmasına ve kasılmasına niçin olmaktadır. Sinir sistemi içinde mühim bir konuma haiz olan kaslar yorulduğu ve gevşeyemediği takdirde istemsiz hareketliliğe niçin olabilmektedir. Kafein, gazlı ve asitli içecek tüketimi Aşırıya kaçan kafein, gazlı ve asitli içecek tüketimi bununla beraber bazı sıhhat sorunlarını tetiklemektedir. Yüksek kalori barındıran gazlı ve asitli içecekler aşırı kiloya niçin olacaktır. Kilo artışları ise diyabet hastalığını tetiklemektedir. Kan şekerinin düşmesine bağlı olarak ellerde titreme diyabet emaresi olmaktadır. Diyabet rahatsızlığı ise bununla beraber kalp hastalıkları şeklinde ölümcül birçok hastalığa niçin olmaktadır. Aşırı kafein tüketimlerinde ise göğüs kısmında ansızın çarpıntılara ve el kaslarında istemsiz meydana gelen hareketliliğe yol açmaktadır. Uyarıcı madde kullanımı Uyarıcı maddeler ilk kullanımda zihni açarak, vücuda yoğun bir gidişat gücü sağlamaktadır. İlk kullanımından sonrasında uyarıcı maddeler zihni körelterek vücudun istem dışı hareketler yapmasına niçin olabilmektedir. Uyarıcı madde kullanımı zaman içinde el başta olmak suretiyle vücudun birçok noktasının istemsiz ve durdurulamaz halde titremesine sebep olmaktadır. Hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü) Kan şekerini dengeli beslemek yaşamsal öneme haizdir.
Gün içinde rejim beslenme ve minimum şekilde şeker tüketimi hipogliseminin önüne geçebilmektedir aksi halde kan şekerinin düşmesine bağlı olarak ellerde titreme yaşanması ihtimaller içindedir. Esansiyel tremor Hareket bozuklukları içinde en sık genetik geçişi olabilen Esansiyel Tremor görülmektedir. Esansiyel tremor çoğunlukla coşku ve stres ile artan toplumsal yaşamı, iş yaşamını negatif etkileyen bir titreme şeklidir. Parkinson Parkinson hastalığına bağları tek yada iki taraflı el titremesi görülebilmektedir. El titremesi hareketlerde, konuşmada yavaşlama, küçük adımlarla adım atma şeklinde değişik nörolojik bulgular eşlik etmektedir. Parkinson çoğunlukla 50 yaş üstü adım atar sadece genç yaşta dahi görülmektedir. Parkinson beyinde dopamin üreten hücre sayısının azalmasına bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Motor bulgular haricinde nonmotor diye adlandırılan fizyolojik beceri bozukluğu haricinde ruhsal değişimler (asosyallik, depresyon, anksiyete, karamsarlık) hipotansiyon, omuz ve sırt ağrıları şeklinde bulgu ve emareler göstermektedir. Epilepsi Epilepsi sinir sisteminin temel bir birimi olan nöronların kontrolsüz anormal iletişimi sonucu ortaya çıkan nörolojik bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Bu duruma bağlı kılınan epilepsi krizlerinde kimi zaman tüm vücuda kimi zaman tek bir kol yada bacakta istem dışı denetim edilmeyen kasılmalar titremeler izlenmektedir. İstemsiz hareketler kısa süreli olsa dahi hastalarda ciddi yaralanmalara sebep olabilmektedir.
EL TİTREMESİ TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜDÜR?
El titremesinde tedavi sürecinin başlayabilmesi için titremenin niçin olduğu ruhsal ya da nörolojik hastalığın kati tanısı konulmaktadır. Stres, coşku ve paniğin artığı dönemlerde istem dışı el titremeleri meydana gelebilmektedir sadece bunlar geçici el titremeleri olmaktadır. Anksiyete ve kronik depresyonların yarattığı sinir hastalıklarına bağlı titremeler psikiyatri eşliğinde tedavi edilmektedir. Nörolojik hastalıklara bağlı el titremelerinde ise klinik muayene sonucu niçin olduğu hastalık belirlenerek ilaçlı tedavi uygulanmaktadır. El titremesini önlemek için ne yapmalı? Gazlı ve asitli içecek tüketimini minimum düzeye indirilmelidir. Kan şekerini dengelenmelidir. El titremesini önlemek için el egzersizleri Sinir ve stresten kaçınmak Kafein tüketimi azaltmak Gelişme ve gelişme çağlarında minimum 9 maksimum 11 saat, yetişkinlerde minimum 6 maksimum 9 saat içinde tertipli uykuya itina gösterilmelidir. Kolları aşırı yormamak Uyarıcı madde ve alkol kullanmamak El titremesi egzersizleri nedir? El titremesini önlemek için ilk olarak el kaslarının güçlendirilmesi gerekir. El egzersizleri avuca sığacak ufak bir top yardımı ile eli sıkıp gevşetme hareketler yapılabilir. Çocukluk çağlarında kullanılan renkli oyun hamurları, tüm parmaklara geçirilerek açma germe yapılacak bir saç lastiği bile bu egzersizleri hayata geçirmeye kafi olacaktır. El titremesi kendiliğinden geçer mi? Dönemsel olarak yaşanmış olan ruhsal durumlar vücutta istemsiz kas hareketliliğine niçin olabilir ve el titremesi bundan kaynaklanabilir. Bu tür durumlarda geçici olabilecek el titremeleri nörolojik hastalıklarda geçerli değildir. Nörolojik hastalıklarda sadece klinik muayene ve uygulanacak tedavi şekli el titremesinin önüne geçebilmektedir. El titremesi hangi hastalıkların emaresidir? Hipoglisemi Parkinson Tremor Epilepsi
EL TİTREMESİ GENETİK MİDİR?
El titremesine niçin olabilecek nörolojik hastalıkların genetik yatkınlığı söz mevzusudur. El titremesi koronavirüs emaresi midir? El titremesi koronavirüs emaresi değildir sadece istisnai durumlar yaşanabilir. El titremesi botoks tedavisi uygulanır mı? Günümüzde botoks güzellik ve sıhhat alanlarında kullanılmaya başlandı. Nörolojik hastalıklarda botoks tedavi amaçlı olarak kasların gevşemesi için uygulanabilir. Burada sıhhat açısından kullanılan botoks işlemleri genel olarak el içi terlemesi, çene ve boyun kaslarının kasılmasında etkili olmaktadır. El titremesi vitamin eksikliğinden mi doğar? Sinir sistemi içinde yer edinen nöronların enerjini tüketmesi istemsiz titremelere niçin oluyor. B1, B6 ve B12 vitaminleri nöronların enerjisini beslemekte sinir sistemini dengeleme etkisine haiz olmaktadır. Bu vitaminlerin eksikliğini minimum seviyeye indirmek için balık, hububat, kırmızı et, karnabahar, havuç tüketilebilir.
Yoruma kapalı.