Hamilelikte, anne adayının gerekseme duyduğu; folik asit, magnezyum, kalsiyum ve demir şeklinde mühim vitamin ve minerallerin belirlenmesi ve hekim kontrolü ile takviye olarak kullanılması, sıhhatli bir gebelik süreci geçirerek, sıhhatli bir bebek dünyaya getirmek için ehemmiyet verilmesi ihtiyaç duyulan konulardan biridir.
Hamilelikte Folik Asit Niçin Mühim?
Folat, B9 vitaminin besinlerde organik olarak bulunan şekli iken, folik asit ise bileşik olarak üretilen folat türevidir ve ilaç olarak üretilir. Hamilelik öncesi ve hamilelik süreci süresince alınan folik asit takviyesinin birçok hastalığa karşı koruyucu olduğu bilinmektedir. Dolayısıyla bebeğin anne karnındaki gelişimi için oldukça mühim bir vitamin olan folik asit tüketimine planlı gebeliklerde gebelikten 3 ay ilkin başlanmalıdır.Vücudun birçok değişik fonksiyonunda rol alan folik asit bilhassa; vücudun yeni hücreler üretmesine ve üretilen hücrelerin korunmasına, DNA ve RNA’nın oluşturulmasına ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna destek verir. Bu yüzden bilhassa gebelik ve çocukluk süreci şeklinde gelişim dönemlerinde bu vitamine olan gerekseme artmaktadır.
Yetişkinler için günlük tüketilmesi tavsiye edilen folik asit miktarı 400 mikrogramken, bu gerekseme gebelik ve emzirme döneminde olan hanımlarda günlük 800 mikrograma kadar çıkabilmektedir. Hamilelik döneminde folik asit ihtiyacının besinlerle karşılanması daha da zorlaştığından, folik asit takviyesi alınması önerilir. Gene de folik asit takviyesinin yanı sıra folik asitin organik formu olan folat içeren besinlerin tüketimine de itina gösterilmelidir. Bunun için anne adayları, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, mercimek, kuru fasulye, badem, fındık, fıstık şeklinde besinler tüketerek folat ihtiyacını karşılayabilir.
Hamilelikte folik asitin faydalarına bakacak olursak;
• Erken doğum, düşük ve doğumsal anomali gelişimi riskini azaltır.
• Bebeğin hücre gelişimi ve sinir sistemi gelişiminde oldukça önemlidir.
• Nöral tüp defektleri olarak malum, bebeklerin omurilik ve beyin gelişiminde ortaya çıkan doğumsal kusurlara karşı koruyucudur. Bilhassa, en yaygın sinir yolu kusurlarından olan ve açık omurga olarak malum spina bifida şeklinde ciddi sorunların bir çok, folik asit tüketimi ile önlenebilmektedir.
• Çeşitli kalp hastalıkları ile ilişkili olan homosistein seviyesinin düşürülmesine katkıda bulunarak kalp sağlığının korunmasına destek verir.
Bilhassa, bebeğin beyin ve spinal kord gelişiminin meydana geldiği hamileliğin 3. ve 4. haftalarında folik asit ihtiyacı artmaktadır. Dolayısıyla anne olmak isteyenlerin hamile kalmadan ilkin folik asit takviyesine başlaması ve folik asit eksikliğini gidermesi daha avantajlı olacaktır. Folik asit vücutta depolanmadığından her gün tertipli olarak tüketilmelidir.
Folik Asit Eksikliği Hamilelikte Hangi Sorunlara Yol Açar?
Vücuda oksijen elde eden sıhhatli kan hücrelerinin oluşmasına destek olan folik asitin eksikliği durumu; gelişme geriliği, üreme sağlığında bozulma, kansızlık ve kalp hastalıkları şeklinde ciddi sıhhat problemlerine yol açacağından, folik asit her yaştan insan için gereklidir ve bilhassa hamilelikte alınması ihtiyaç duyulan vitaminlerin önderlik yapar.
Hamilelikte folik asit eksikliği şu sorunlara neden olur;
• Omuriliğin dış ortama açık olması (Spina Bifida)
• Düşük, erken doğum
• Yeni doğan bebek ölümü
• Plasentanın gebelik esnasında ayrılması
• Megaloblastik anemi
Op. Dr. Meral Sönmezer,”Bebeğin vücudunda ilk gelişen sistemlerden biri sinir sistemidir ve folik asit bilhassa sinir sisteminin gelişiminde mühim bir rol oynar. Hamilelik döneminde folik asitten yetersiz beslenen gebelerin bebeklerinde sinir tüp bozukluğu (nöral tüp defekti) hastalığı olan spina bifida görülmektedir.Dolayısıyla hamile kalmayı planlayan hanımefendilerin kesinlikle folik asit düzeylerini denetim ettirmeleri ve gerekseme duyulması halinde hekim takibinde folik asit hapı kullanmaları gerekmektedir. Kullanılması ihtiyaç duyulan folik asit miktarı ise gebelik öncesinde ve ilk trimesterde günlük 400 mcg olarak önerilmekle birlikte, sizin ihtiyacınız olan miktar hekim kontrolü ile belirlenmektedir.”dedi.
