Kramp Nedir?
Kramp bir doku spazmıdır. Kramp oluştuğu süre doku kasılır bu kasılma ile ani ve şiddetli ağrı oluşur.Bilhassa hamilelerde bu kramplar çoğunlukla gece uyku esnasında baldır adalelerinde meydana gelir.Kas yorgunlukları,incinme,adale zorlanması ya da fazla yüklenme adale kramplarına sebep olabilmektedir.
Hamilelik Krampı Niçin Olur?
Hamilelikte kramp, kalsiyum ve magnezyum eksikliği sebebiyle meydana gelir. Hamilelikte, anne karnındaki fetüs devamlı büyür.Bu gelişme ile birlikte enerji,vitamin ve mineral ihtiyacı da artar.Bu sebeple hamilelerin fetüsün bu gereksinimlerini karşılayabilmeleri için bazı minerallerin takviyesinden faydalanmaları lazımdır.Magnezyumda bu mühim mirallerden birisidir.Magnezyum takviyesi gereklidir şundan dolayı tamamlanmamış olması durumunda kramplar meydana gelmeye adım atar.Bunun haricinde büyüyen rahmin, dolaşım sistemindeki toplardamar sisteminde oluşturduğu baskı ile buna bağlı ortaya çıkan dolaşım sistemi sorunları da kramplara sebep olabilmektedir.Hamilelikte çoğunlukla gece oluşan bu kramplar uyku düzenine de zarar verebilir.Kramp şikayetleri olan hamilelerin Hanım Doğum Uzmanına başvurmaları ve lüzumlu olan ilaçlara başlamaları gerekir.
Doç.Dr.Meryem Kürek Eken sözlerine şu şekilde devam etti;
Hamilelikte yaşanmış olan kramplara karşı tavsiyeler;
-Gün içinde hafifçe ve tempolu yürüyüşler yapılmalı
-Ayakkabı olarak yarım topuklu ayakkabı kullanılmalı
-Uzun süre ayakta durmaktan ya da oturmaktan kaçınılmalı
-Bacak bacak üzerine atılmamalı
-Kucak dolusu sıvı tüketilmeli
-Fazla kilo almamaya itina gösterilmeli
-Uyumadan ilkin ılık olarak bir duş yapılmalı
