Azalan güneş ışığı sebebiyle D vitamini yapımı da azalacak ve kış aylarında vit D eksikliği oldukca görülecektir. Hipertansiyon ve kalp hastalıklarında kalsiyum metabolizması oldukca mühim olduğundan vitamin D eksiği olan hastaların destek almalarında yarar vardır.
Azalan gündüz ışığı ve artan gece saatleri hormon dengesini de etkilemektedir. Uyku düzeni bu yüzden sekteye uğrar. Hareketsizlik insülin salgısını değiştirir. Aşırı karbonhidratlı ürünlerden uzak durulmalıdır. Yağ tutma ve kilo alma artar, su dengesi etkilenir; böbrek emek vermesi değişmiş olur. Tuz tüketimi azaltılıp daha oldukca su içilmelidir.
Mevsim hastalığı olmasa da kış aylarında daha sık görülen Grip ve benzeri virüs enfeksiyonları damar duvarının sağlamlığını azaltır. Bu da damardaki damar sertliği plağının acele kırılmasında yol açabilir. Plağın kırılması damarın tıkanmasına niçin olur. Grip aşının önemi bu durumda ortaya çıkmaktadır. Hastalığın daha hafifçe geçmesi için zamanı ulaşınca grip aşısı yapılması önerilir.
