7 ila 70 yaş arası herkes için yemek yemek hayati önem taşır. Yeni yürümeye başlayan çocuklardan 30’lu yaşların başlarına kadar, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinler hayatınız boyunca değişir. Hormonlarınız değişir, yaşam tarzınız değişir… Elbette herkesin metabolizması farklıdır. Bunun için birazdan okuyacağınız listenin sadece bir genelleme olduğunu hatırlatırız. Uzmanlar, hayatınızın çeşitli aşamalarında öncelik vermek isteyebileceğiniz yiyecek türleri konusunda hemfikirdir. Hangi yaşta ne yenir hep birlikte bakalım… Dikkat! Bu bir beslenme tavsiyesi değildir. Lütfen uygulamadan önce doktorunuza danışınız.
