“Hazımsızlık” veya halk arasında yaygın olarak bilinen adıyla “hazımsızlık” Ramazan ayında en sık görülen rahatsızlıklardan biridir. Hazımsızlık; Yemekten sonra karın üst kısmında şişkinlik, baskı ve ağrı şeklinde kendini hissettirir. Bu sorunu olan kişilere öğün miktarını azaltmaları ve azaltılmış ve sık yeme planı benimsemeleri önerilir. Ramazan ayında sahura kalkmadan sadece iftar yemenin hazımsızlığa, beslenme ve diyetetik uzmanı prof. Dr. Bu sorunu yaşamamak için oruç tutanların sahura kalkmaları ve bol sıvı tüketmeleri son derece önemlidir.
“SAHURDA VE İFTARDA BİR ŞİŞE MADEN SUYU TÜKETİLEBİLİR”
Esra Güneş, maden suyunun içerdiği bikarbonat nedeniyle mide asidini nötralize etmeye yardımcı olduğunu belirterek, özellikle asit salgısında artış olacağı için maden suyunun yemeklerden hemen sonra tüketilmesinin faydalı olacağına işaret etti. . prof. Güneş, “Bikarbonat tüm maden sularının doğal bir bileşenidir. Bu nedenle iftardan sonra 1 şişe maden suyu içmek sadece hazımsızlığı gidermek için değil, aynı zamanda vücudumuzun açlık sırasında kaybettiği ve çok önemli işlevleri olan mineralleri yerine getirmesi açısından da değerlidir. Hiç şüphesiz sahur ve iftarda bir şişe maden suyu içmek mide ve bağırsak sistemini rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir.
