Yaşlandıkça cilt hücrelerinin deformasyonu artar, bu da cildin parlaklığını ve canlılığını olumsuz etkiler. Bu duruma düşmemek için İbn-i Sina, baklayı çocukluktan itibaren düzenli olarak tüketmeyi tavsiye eder.
BADEM
Bakla badem, içerdiği E vitamini sayesinde cilt yenilenmesine yardımcı olan ek bir takviyedir. Özellikle badem yağı cilt yüzeyinde oluşan sivilce ve lekelerin kısa sürede giderilmesine yardımcı olur.
Kereviz tohumu
Daha çok kadınlarda görülen idrar sorunları iltihaba neden olurken, erkekler de prostat gibi tehlikeli hastalıklara davetiye çıkarıyor. Birçok durum bu durumu etkiler. Ancak İbn-i Sina kereviz tohumlarının mesane çalışmasına ve idrar keselerine olumlu etkileri olduğunu iddia etmektedir. Son yıllarda bu konuda yapılan araştırmalar kereviz tohumlarının idrar yollarını temizlediğini iddia etmektedir.
ELMA
İçerdiği salisilik asitler sayesinde damarların yapısını güçlendirir. Özellikle kalbin kas yapısını yenileyen elma, kalp ve damar hastalıklarının başlamasını engeller.
KURU ÜZÜM
Günde bir avuç siyah kuru üzümün vücutta çeşitli nedenlerle görülen kemik ve kas ağrılarına iyi geldiğine dikkat çekiyor. Özellikle son yıllarda koronavirüs gibi hastalıklara bağlı kas ağrıları için uzmanların önerdiği besinlerden biridir.
ÇAM FISTIĞI
Kısmi veya yüz felci yaşayan kişilerin K vitamini açısından zengin ender besinlerden biri olan çam fıstığını tüketmeleri önerilir. C vitamini de içeren çam fıstığı, felç nedeniyle oluşan hücresel bozulmanın onarılmasına yardımcı olur.
KARNABAHAR
Haşlanmış karnabahar, düzenli tüketildiği takdirde sonbahar ve kış aylarında halsizleşen karaciğere yardımcı olur. Bu nedenle vücutta toksinlerin birikmesine neden olmaz.
KABAK SUYU
İbn-i Sina, günümüzde en yaygın hastalıklardan biri olan hipertansiyona karşı kanı dengeleyen en güçlü gıdanın kabak suyu olduğunu iddia etmektedir.
ısırgan otu
Boğaz ve akciğerlerdeki mukus azaldığında kişi nefes almakta zorlanır. Bu, genellikle virüslerin neden olduğu mukoza zarlarının nem içeriğinde bir azalmaya yol açar. Nefes aldıkça göğüste sıkışma ve öksürük atakları meydana gelir. İbn Sina bunu önlemenin en iyi yolunun ısırgan olduğunu söyler. Dokunulduğunda ciltte şiddetli kaşıntıya neden olan ısırgan otunun kaynatılıp tüketilmesi, boğaz ve akciğerdeki mukus zarlarının nem oranını artırır. Ayrıca içerdiği ve ciltte yakıcı etkisi olan madde sayesinde tüm vücut virüslerinin hücre veya organlara tutunmasını engeller.
KAFA ALABALIK
Vücuttaki kolajen oranını artırarak hücrelerin genç kalmasını sağlar. Orantılı kilo almak isteyenlere de baş suyunu tavsiye ediyor.
SARIMSAK
Çok güçlü bir antibiyotik olan sarımsağı hemen hemen her hastalık için öneriyor. Omuz ağrısı için kaynatılıp dövülüp gazlı beze sarılarak bu bölgelere bırakılan doğal tedavi yöntemlerinden biridir.
BAL
Kan yapıcı hücreleri çoğaltarak vücuttaki kanın sıklığını arttırır. Aynı zamanda üçlü bir iltihap temizleyicidir. İbn-i Sina balı peteği ile yemeyi tavsiye ediyor.
KİŞNİŞ
Panik atak, kalp çarpıntısı ve depresyon gibi sağlık sorunları olanlara kişniş önerin. Kişniş sinir sistemini yeniler ve hücreleri güçlendirir.
