En oldukça bu sual soruluyor ve ikiz ebeveynleride ikiz çocuklarına uyku düzeni sağlamak için epey bi zorlanıyor. Fakat merak etmeyin, hep bu şekilde gitmeyecek ve gene merak etmeyin uyku düzeni oluşturmak için koca çocuklar olmalarını beklemenize de gerek yok. Eğer tutarlı, inatçı ve sakin olursanız ikizlerle uyku düzeni kurmaz sandığınızdan oldukça daha kolay olacak ve uğraştığınıza hakkaten değecek.
Telaşlı olmayın
Adım adım ilerleyin; telaşlı olmayın. Bebeklerinize bir şey öğretmek hızlıca netice alacağınız bir şey değildir. Onların yeni rutinlerini öğrenmeleri için bu rutine alışacak zamana gereksinimleri vardır. İlk ilkin planınızı programınızı yapın ve sonrasında onların da en hazır bulunduğunu düşündüğünüz vakit planınızı uygulamaya koyun. Gazı olan, hasta olan, dişi çıkan, atak döneminde olan bebeklerle yeni bir yola çıkmak çoğu zaman mantıklı değildir.
İhtiyaçlarınızı tedarik edin
Bebeklerinize bir uyku rutini oluşturmak istiyorsunuz ve bir planınız var. Bu planı uygulamak için bazı materyallere gereksinim duyuyorsanız, öncelikle ihtiyacınız olan şeyleri tedarik edin ve sonrasında rutini uygulamaya başlayın. Mesela üstlerini açıp açmadıklarını denetlemek için odalarına girmek onları uyandırıyorsa evinizin sıcaklığına nazaran birer tane uyku tulumu almak iş görebilir
Aynı anda besleyin
Aynı anda beslenen bebeklerin benzer zamanlarda uykuları gelir. Bebeklerinizi bununla birlikte besleyin, gazlarını çıkarın, onlarla oyun oynayın. Belirlediğiniz uyku saati yaklaşınca siz de sakinleşin, ortamın ışıklarını azaltın, sakin bir ses tonuyla konuşmaya başlayın ve ikisini de aynı anda yatırın.
Tutarlı ve inatçı olun
Yataklarına yatırdınız fakat birisi uyumuyor. Sakin olun, uyuyacak. Eğer uyku saatlerini bebeklerinize uygun bir halde planladıysanız, bebeğinizin uykusu bulunduğunu biliyorsanız yataktan çıkarmayın, ağlıyorsa kucağınıza alıp sakinleştirin fakat tekrardan yatırın. Kardeşini uyandıracak telaşında olmayın, birbirlerinin seslerine oldukça kısa bir sürede alışacaklar.
Aynı anda yatırın
Gündüz uykularında da gece uykularında da aynı anda yatırın; bebeklerinizin rutinlerinin ortak olması oldukça mühim. Şundan dolayı gereksinimleri oldukça benzer. Benzer uyku sürelerine gereksinim duyuyorlar bu sebeple hem gündüz hem gece aynı saatte yatmalılar.
Biri uyanırsa ötekini de uyandırın
Gündüz uykusunda bir yavrunuz tekrardan uyutamayacağınız oranda uyuyup uyandıysa ikizini de uyandırın ve bir sonraki uykunun organizasyonunu uyandıkları saate nazaran programlayın. Uyanmaları içinde 15 dakikadan fazla olmamasına dikkat edin.
Uyku rutini oluşturun
Her akşam yatıracağınız saat belli olsun ve bu saat gelmeden derhal ilkin rutinlerinizi tamamlayın. Uyku öncesi kısa ve ılık banyo, birkaç dakikalık masaj ve asla anlamadıklarını düşünseniz bile en sakin sesinizle okuduğunuz bir masal bebeklerinize uyku saatinin geldiğini öğretebilir. Rutinlerinize bağlı kalınca, bebekler şaşırmayı sevmezler.
Sabırlı olun
Senelerce uykusuz kalmaktansa bir süre –kimi zaman birkaç gün kimi zaman birkaç ay- çabalayıp, uyuyan bebeklerle daha kolay bir yaşam sürmek sizin elinizde. Eğer sabredersiniz hem bebekleriniz hem de siz daha mutlu uyanacaksınız.
Yoruma kapalı.