Toplumsal medyada 30 dakika üstünde sosyalleşen vatandaşlar yalnızlaşarak kontakt problemi yaşıyor. Dijital ortamda gerçekleşen sosyalleşme, yalnızlık hissinin artmasına yol açarken, bununla beraber kontakt sorunlarının yaşnmasına da yol açıyor. Uzman psikologlar, ABD’da meydana getirilen araştırmanın bilançosunu deklare etti.
Pandemi dönemindeki karantinalar sebebiyle insanoğlu birbirleriyle toplumsal medya üstünden kontakt kurmaya oldukça daha çok alıştı ve bu alışkanlık pandemi bitmesine karşın kaldı. Sadece uzman psikologlar bu durumun yalnızlığı tetiklediğini altını çizdi. ABD’da bir üniversite tarafınca meydana getirilen araştırmada 143 öğrencinin katılımıyla toplumsal medyada sınırlanan grup ve 3 hafta süresince düzgüsel kullanım meydana getiren grup içinde yalnızlık ve geleneksel sosyalleşme problemleri görüldüğü açıklandı.
Uzman Psikolog Tülinay Seçkin, toplumsal medyada sosyalleşme durumunun 30 dakikayı geçmemesi icap ettiğini altını çizdi.
Seçkin, “Bilhassa pandemiyle sosyalleşmenin tek yolu toplumsal medya üstünden olmaya başladı. Toplumsal medya mecralarına sığınma durumu oldu. İnsanların duygusal gereksinimleri vardır, bu tarz şeyleri gidermek için sosyalleşme durumu vardır. Toplumsal medyada kontakt karşı karşıya olmadığı için duyguları belirtmek, ifade etmek daha kısıtlı ve sınırı olan olabiliyor. Bu aşamada söylemler emojilerle kısıtlı olabiliyor. Uzaktan toplumsal medya ile kontakt oluşturmak bir süre sonrasında karşı karşıya iletişime geçildiğinde sorunlara sebep olabiliyor.” dedi.
Toplumsal medyada duygulara oldukça fazla yer yok, bir süre sonrasında geleneksel sosyalleşme becerileri de azalmaya başlıyor. Toplumsal medyada bildiğimiz geleneksel yollarla sosyalleşmek bir süre sonrasında kişiyi depresif ruh haline sokabiliyor.
DİJİTAL ORTAMDA SINIRLI SOSYALLEŞME, GERÇEK SOSYALLEŞMENİN ÖNÜNÜ AÇIYOR
Kişinin toplumsal medya kullanımıyla ilgili ABD’da meydana getirilen araştırmada 143 talebe ile bir grubu 10 dakika ile sınırlarken öteki grup ise 3 hafta süresince düzgüsel kullanım sağlıyor.
Sonuçlara bakıldığında toplumsal medya kullanımını sınırlayan grup 3 hafta kullanmaya devam eden grupla kıyaslandığında yalnızlık durumlarında azalma meydana geliyor.
Uzman Psikolog Tülinay Seçkin, araştırma neticelerini “Bu araştırma bizlere toplumsal medyayı 30 dakika ile sınırlandırdığımızda hem daha iyi hissetme hem de duygusal açlığı önüne geçerek geleneksel yollarla sosyalleşmesinin önünün açılmasını sağlıyor” şeklinde değerlendirdi.
BAĞIMLILIĞI FARK ETMEK GEREKİYOR!
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Kısmı Öğretim üyesi, Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Doç. Dr. Demet Sağlam Aykut da toplumsal medya kullanımının çağıl bir davranış olarak tanımlanmakla beraber toplumsal medyada geçirilen dönemin giderek arttığını beyan etti.
“Toplumsal medyanın bilgisizce kullanımına; toplumsal medyada geçirilen dönemin giderek artması, toplumsal medyayı negatif duyguları azaltmak için kullanma, toplumsal medya kullanımının yasaklanması durumunda sorun çekme, toplumsal medya kullanımı sebebiyle öteki mühim yaşam alanlarına zarar verme, toplumsal medya kullanımını denetim edememe şeklindeki belirtilerin eşlik etmesi durumu ‘Toplumsal Medya Bağımlılığı’ olarak tanımlanmaktadır.
Bu durum, ferdin zaman içinde dış dünyadan koparak çevresiyle kontakt kurmakta güçlük çekmeye başlamasına yol açmaktadır”
Doç. Dr. Akut, “Meydana getirilen emekler, aşırı toplumsal medya kullanımının; depresif emareler, kişilik saygısı, genel ve fizyolojik görünüm kaygısı ve gövde memnuniyetsizliği ile ilişkili bulunduğunu gösteriyor. Instagram, Feysbuk şeklinde toplumsal medya platformlarının uzun soluklu kullanımları; depresyon, anksiyete semptomlarının yanı sıra artmış stres emareleri ile ilişkili görülüyor.” dedi.
