İşte hafızayı çelik gibi yapan o besinler

0

Bilinmiş olduğu suretiyle yetersiz beslenme hafızanın zayıflamasına niçin oluyor. Tüketilen gıdalar beyin fonksiyonlarını etkiliyor. Hafızayı güçlendiren gıdalar içinde renkli sebzeler, flavonoidler bakımından varlıklı meyveler yer ediniyor. İşte hafızayı çelik şeklinde icra eden o besinler…

MEYVE

Antioksidan bakımından varlıklı olan yaban mersini, çilek, böğürtlen, hücre hasarına yol açan özgür radikallere karşı beyni korur, hafızayı sağlamlaştırır.

SEBZE

K vitamini açısından varlıklı ıspanak, brokoki, kuşkonmaz şeklinde sebzeler beyin enerjisini artırır, bellek ve konsantrasyon şeklinde fonksiyonlarını geliştirir

ISPANAK

İçeriğinde bol miktarda B vitamini ve folat barındıran ıspanak, öteki yapraklı sebzelerle beraber hafızayı sağlamlaştırır.

ÇİKOLATA

İçerisinde yüksek kakao barındıran çikolata beyin reseptörlerini aktive eden endorfin salınımını yükseltir. Endorfin arttıkça konsantrasyon artar ve ruh hali yükselir.

SÜT ÜRÜNLERİ

Süt ve süt ürünleri yüksek protein ihtiva ettiği ve insan vücudundaki dokularının gelişmesine destek olduğundan odaklanma ile hafızanın gelişmesine destek verir.

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası
Bebek Bakıcısı
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler seo paket casibom