İsveç diyeti ile 10 günde harika sonuçlar: kilo vermek artık çok kolay! Son zamanlarda kilo vermek isteyenler arasında popüler hale gelen İsveç diyeti, kısa sürede hızlı ve etkili sonuçlarıyla dikkat çekiyor. Bu diyeti uygulayarak 10 günde ortalama 7-8 kilo vermek mümkün. İşte İsveç diyeti ile ilgili tüm detaylar. 1. İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti tüm dünyada popüler olan, kalori hesabı yapmadan haftalık menüler yapan, besinleri doğru tüketen ve hızlı kilo veren bir diyet türüdür. Uzmanlar bu düşük kalorili diyetin zararsız olduğunu söylüyor. 2. İsveç diyeti nasıl yapılır? İsveç diyeti haftalık menüler şeklinde belirlenir. Özellikle az yağlı et, sebze ve süt ürünleri tercih edilmektedir. Tatlılar ve hamur işleri kesinlikle yasaktır. İsveç diyetinde lifli besinler ve yeşil çay da oldukça fazla tüketilmektedir. Bu diyet sırasında bol su içmek de önemlidir. 3. Neden İsveç diyetini seçmelisiniz? İsveç diyeti sadece hızlı kilo vermenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda besin değeri yüksek, doğal ve sağlıklı besinler tüketmenizi de sağlar. Ayrıca kalori hesabı yapmadan haftalık menüler hazırlanarak oluşturulduğu için tam bir diyet için başlangıç noktasıdır. 4. İsveç diyeti ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler İsveç diyeti uygularken kahvaltıyı atlamamak ve gün boyunca bol su içmek önemlidir. Diyet yaparken çok fazla egzersiz yapmaktansa yürüyüşe çıkmak daha iyidir. Vücudunuzun sıvı kaybetmemesi için tuz alımınızı da sınırlandırmalısınız. Sonuç olarak İsveç diyeti hızlı kilo vermenizi ve doğal besinleri tüketmenizi sağlayan bir diyet türüdür. Ancak bu diyeti uzun süre yapmak yerine aralıklarla yapmak daha sağlıklıdır. İsveç diyetini özel bir diyetisyen eşliğinde uygulamalısınız.
