Elli yaşın altındaysanız, kalp sağlığınız için endişelenmenize gerek olmadığını düşünebilirsiniz. Kalp hastalığı riskinin yaşla birlikte arttığı doğru olsa da, kalp sağlığı doğrudan yaşam tarzı alışkanlıklarından etkilendiği için durum erken yaşlarda da başlayabilir. Kalp sağlığınızı izlemek söz konusu olduğunda, kolesterol, kan basıncı ve kan şekeri gibi risk faktörlerini ölçmeniz, ayrıca fiziksel bir değerlendirme ve bazı testler yapmanız gerekir.
Kalp hastalığı için değiştirilebilir ilk yedi risk faktörü arasında sigara içmek, hareketsizlik, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, fazla kilolu olmak ve zayıf beslenme yer alıyor. Notlarının iyi olduğunu varsayarsak benim kuralım şu: Yirmili yaşlarda iki, otuzlu yaşlarda üç, kırklı yaşlarda dört ve ellili yaşlarda yılda bir kez sınava girmelisin.’
– Kardiyolog Dr. Elizabeth Klodas
