Kalp ve böbrekler için mutlaka tüketilmeli

0

Yeşillerin sağlığa sayısız faydaları olduğunu hemen hemen her gün okuyor ve duyuyoruz. Araştırmalar, en sağlıklı sebze ve meyvelerin çoğunun yapraklı yeşillikler olduğunu ortaya koymuştur. ABD’li bilim insanları, tüketilmesi gereken en faydalı yeşillikleri açıkladı.

lahana

C vitamini, lif, kalsiyum ve manganez deposudur.

Marul

Potasyum, demir, vitamin ve mineraller açısından zengindir.

Maydanoz

Sindirim sistemine iyi gelir. C vitamini ve demir deposudur. Kıvırcık marul lif, A vitamini ve potasyum içerir. Hindiba kalsiyum, A vitamini ve potasyum deposudur.

Ispanak

A, B2, C ve K vitaminlerini içerir. Magnezyum, manganez, folik asit, demir, kalsiyum ve potasyum deposudur.

PANCAR KOLU

Antioksidanlarla doludur. A vitamini ve demir içerir. Pazı A, K ve C vitaminleri ile birçok antioksidan içerir. Bok choy, bir folik asit ve potasyum deposudur. Kalp, böbrekler ve beyin için çok önemlidir. K, C ve A vitamini deposu olan su teresi en faydalı sebze olarak seçilmiştir. Kemikler için iyidir ve bağ dokusu sağlığını iyileştirir.

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası