Sağlığınız için tüm vücudunuza tesir edecek bir şifa deposu arıyorsanız, karahindiba bu mevzuda tam bir uzman. Tabiat ananın en şifalı bitkilerinden önde gelen karahindiba içeriğindeki vitamin, mineral ve çeşitli antioksidanlarla vücudunuzun yenilenmesini ve temizlenmesini sağlıyor. Evinizde kesinlikle bulundurmanız ihtiyaç duyulan oldukca şifalı bir nebat! İşte karahindibanın yararları ve vücuda tesirleri…
Aslına bakarsak karahindiba, papatya ailesinden gelen sarı çiçekli bir bitkidir. İnsanlar yüzyıllar süresince çeşitli hastalıkları tedavi etmek için bu şifalı bitkiyi kullandılar. Geçmişi oldukça eskilere dayanıyor, şifalı tesirleri sebebiyle yüzyıllardır değişik coğrafyalarda tüketiliyor. Mısır ve Kıpçak Türkleri’nin “katagan”, Çağatay Türkleri’nin “saçratku” olarak bildikleri bu nebat günümüze “karahindiba” olarak gelmiştir.
Her eve lazım karahindiba köklerinden, çiçeklerine kadar oldukça besleyici bir nebat. Pişmiş ya da pişmeden olarak tüketilebiliyor. Çiçeğinin yapraklarını her gün çay olarak tüketerek kuvvetli yararlarından yararlanın. Cildinize sürerek ciltte oluşan sivilce, akne, egzama şeklinde cilt problemlerinden korunun. Pişmeden yapraklarını salatalarınıza katarak, kanınızı paklayın, ödem ve şişliklerden kurtulun.
Kuvvetli bir antioksidan olan karahindiba bitkisi vitamin ve mineral zenginidir. Karahindiba bitkisinin kökü ve çiçekleri de geleneksel tıpta oldukca rahatlık ile kullanılır.
İçerisinde hücre hasarını azaltan polifenoller ve cilt tonu üstünde mükemmel etkileriyle malum, kuvvetli kanser önleyici bir antioksidan olan beta-karoten de bulunuyor. Ek olarak çözünür bir lif olan ve bağırsak mikrobiyotasını besleyen karbonhidrat inülin açısından oldukca varlıklı.
Karahindiba, A, C, K, E ve azca miktar da B grubu vitaminleri ihtiva eder. Kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum açısından zengindir.
100 gram karahindiba tükettiğinizde günlük ihtiyacınız olan birçok gıda kıymeti alırsınız;
100 mg kalsiyum (Yetişkinlerin alması ihtiyaç duyulan kalsiyum miktarı günlük 1200 mg’dır)
125 mcg A vitamini (Yetişkinlerin alması ihtiyaç duyulan A vitamini miktarı ortalama 570 mcg’dir.)
24 mg C vitamini (Yetişkinlerin alması ihtiyaç duyulan C vitamini miktarı ortalama 80 mg’dir.)
0,9 mg demir (Yetişkinlerin alması ihtiyaç duyulan demir miktarı ortalama 15 mg’dir.)
Karahindibanın kökleri çoğu zaman çay olarak tüketilse de, öteki kök sebzelerde olduğu şeklinde tüm olarak da yiyebilirsiniz.
Tüketimi ve kullanımı için birçok yöntem vardır. Yapraklarından ve köklerinden çay meydana getirilen karahindiba, direkt içilebilir ve hususi bir hastalığı ya da alerjisi olmayan yetişkinler için oldukça güvenlidir.
Kurutulmuş karahindiba yaprakları nebat çayı olarak içilebilir
Pişmeden yapraklar direkt tüketilebilir
Suyu tonik olarak cilde sürülebilir.
Yaprakları ezilerek cilt maskesi olarak kullanılır.
Sap ve çiçek kısımlarından yağı çıkarılan karahindiba, cilde kullanılabilir ya da azca miktarlarda şurup olarak da tüketilebilir.
Karahindibayı tertipli olarak tüketmek, kolesterol seviyeleriniz dengelenmesine, fena kolesterolün azalmasına, yüksek kolesterolün düşmesine destek olur
Kan şekerini düşürmek için birebir! Araştırmalar, bilhassa diyabet hastalığı olanlarda antihiperglisemik, antioksidatif ve antienflamatuar özellikleri yardımıyla şekeri dengeleme mevzusunda destek olabileceğini gösteriyor.
Yüksek potasyum deposu olan Karahindiba, yüksek tansiyonu düşürmek için de etkili olabilir.
Kan temizleyici bir özelliği olan karahindiba bitkisi hem de romatizma ve gut hastalıklarına karşı da iyi geliyor.
Egzama, sedef ve sivilce şeklinde cilt sorunlarında karahindiba bitkisinden faydalanılabilir.
Karahindibanın kuvvetli detoks tesiri zayıflamaya de destek verir.
Vücutta su tutulmasını azaltarak şişkinlik ve ödemin hızla atılmasını sağlar.
Yaprakları idrar arttırıcıdır ve böbreklerin çalışmasın katkıda bulunur.
Mide rahatsızlıklarını giderir. Bağırsakların tertipli çalışmasını sağlar. Sindirimi kolaylaştırır.
Antioksidan özelliği yardımıyla kanser şeklinde mühim hastalıklarda da kullanım için idealdir.
Karahindiba çayı, vücuda zindelik verir, yorgunlukla başa çıkmanızı kolaylaştırır.
Karaciğer dostu! En iyi organik potasyum kaynaklarından biridir. Bağışıklık sistemini sağlamlaştırır. Böbrek ve safra taşlarını düşürmeye yardımcıdır.
HER GÜN 1 BARDAK YAĞ EMİLİMİNİ AZALTIYOR!
Karahindibanın karaciğer ve kolesterol düşürücü etkilerinin yanı sıra en belirgin özelliklerinden biri de kucak kucak araştırma meydana getirilen zayıflama mevzusuyla ilgili.
Bazı araştırmalar, karahindibanın “karbonhisrat metabolizmasını iyileştirme” ve “yağ emilimini” azaltma eğiliminde bulunduğunu gösteriyor. Ek olarak içeriğindeki klorojenik asidin yağ birikimini azalttığı ve kilo kontrolünde mühim bir yeri olan bazı proteinlerin seviyelerini değiştirdiği düşünülüyor.
Karahindibanın bağırsak mikrobiyotasını besleyici özellikleri zayıflamanın yanı sıra tüm sağlığınız için de yararlı olacaktır. Toksinlerin atılması, gıda emiliminin muntazam sağlanması bu faydalardan bir tek bir kaçıdır.
SAĞLIK İÇİN ÇOK FAYDALI
Bir oldukca araştırma her gün 1 bardak karahindiba çayı tüketmenin sağlığınız için kuvvetli yararları olabileceğini gösteriyor. Kolesterol ve kan şekeri seviyelerini dengeleyerek yorgunluğu üzerinizden atmak için birebir! Ek olarak kilo vermek isteyen kişiler için oldukça etkili özellikleri var.
UYARI: Kanarya otu, krizantem, kadife çiçeği, papatya, sarı papatya şeklinde bitkilere alerjiniz var ise karahindiba tüketmeyin.
Tertipli ilaç kullanıyorsanız yada hamileyseniz de doktorunuza danışmadan kullanmayın.
