Zayıflayabilmek sandığınız kadar zor olmasa gerek. Tertipli bir beslenme programını uygulayarak ve egzersiz yaparak sıhhatli bir halde istenmeyen kilolarınıza veda edebilirsiniz. Her sabah tertipli olarak uygulayacağınız bazı kurallarla zayıflama sürecinizi daha kısa hale getirebilirsiniz. İşte zayıflamak için her sabah yapmanız gerekenler… Güne egzersiz yaparak ya da yürüyüş yaparak başladığınızda daha kısa sürede kilo verebilirsiniz. Aldığınız kalorileri harcamanın en kolay yolu hareket etmektir. Kilo vermek istiyorsanız her sabah 45 dakika yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirebilirsiniz. Her sabah yürüyüş yaparak hem yağ yakımını desteklersiniz hem de vücudunuzun sıkılaşmasına destek olmuş olursunuz. Limonlu su, metabolizmayı harekete geçirir.
Bu sayede vücuttaki yağ yakımını hızlandırır. Her sabah aç karnına limonlu su içerek sindirim sisteminin tertipli çalışmasını sağlayabilir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilirsiniz. Limonlu su rejim listelerinde de çoğunlukla yer alır. Zira limonlu su vücudumuzun gereksinim duyan sıvı miktarını karşılamaya destek olurken zayıflama sürecine de destek olur. Sıhhatli zayıflayabilmek için metabolizmanızın ve sindirim sisteminizin tertipli emek harcaması gerekiyor. Kilo vermek isteyenler çoğu zaman uzun süre aç kalmış olarak daha kısa sürede zayıflayacağını düşünür. Sadece bu tamamen yanlış bir düşüncedir. Eğer kilo vermek istiyorsanız öğün atlamamanız gerekir. Zira uzun süre aç kalmaz metabolizmanın yavaş çalışmasına sebep olur. Sıhhatli kilo verebilmek için ne olursa olsun uyandıktan 30 dakika sonrasında kahvaltı yapın. Kahvaltınızda ne olursa olsun 1 tane haşlanmış yumurtaya yer verin. Böylece güne daha zinde ve canlı başlamış olmuş olursunuz. Nebat çayları bilhassa bölgesel yağları kısa sürede yakmanıza destek sağlar. Sıhhatli zayıflamak istiyorsanız günlük rutininize 1 fincan nebat çayı eklemeniz gerekir. Her gün içilen 1 fincan nebat çayı, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destek sunar. Sindirim sisteminin düzene girmesini sağlar ve kabızlığı önler. Nebat çayları vücutta biriken ödem ve toksin benzer biçimde maddelerin dışarı atılmasını kolaylaştırır. Ek olarak iştahı baskılayarak fazla kalori alımını engeller. Rejim listenize her gün 1 fincan nebat çayı ekleyebilirsiniz. Yeşil çay, tarçın çayı, nane çayı vb. nebat çayları kilo vermeyi destek sunar.
