Kış aylarında buna dikkat – Sağlık Haberleri

0

Bu zamanda gündüzlerin kısa olması, aktivite sayısındaki azalma, hareketsiz yaşam ve atıştırılan öğün sayısındaki artış benzer biçimde nedenlerden dolayı süratli kilo alımı olabileceğine dikkati çeken Atabek, “Meydana getirilen aktivitelerin azalması ve uzayan günler, beslenme alışkınlıklarımızı da bozabilmektedir. Kışın mevcut beslenme alışkanlıklarımız içinde tamamlanmamış ya da fazla olan maddeleri dengelemek daha çok ehemmiyet taşımaktadır” diye konuştu. Atabek, uzun kış gecelerinde aktivite sayısını artırmanın aşırı kiloluluğun önüne geçmek için mühim bulunduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti: “Bilhassa çocuklar kışın okullarına servislerle gidip gelmekte ve okuldaki kantinlerden rastgele besin tüketebilmektedir.

Çocuklar, gündüzlerin kısa olduğu soğuk kış günlerinde daha çok tv başlangıcında kalıyor ve bilgisayar benzer biçimde teknolojik araçlarla zaman geçiriyor. Fizyolojik aktivitenin azalmasına neden olan bu yaşam modeli hem de daha çok gıda atıştırılmasıyla sonuçlanarak, aşırı kiloluluğun gelişmesi için hazırlayıcı, kolaylaştırıcı ve ortaya çıkarıcı rol oynuyor. Çocuklar bilhassa okullarda kapalı spor tesislerinde tertipli egzersizler yapmalı ve onlar için iyi bir beslenme programı uygulanmalı.” Günlük yaşantıda asansör yerine merdiven kullanılması, tertipli şekilde kolay hareketlerin yapılması önerisinde bulunan Atabek, kış gecelerinde bilhassa yatmadan ilkin daha azca kalorili yiyeceklerin tüketilmesi ve porsiyonların küçültülmesi icap ettiğini sözlerine ekledi.

Cevap bırakın

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası
Ne Demek - Bursa son dakika - Ehliyet Sınavı Çıkmış Sorular - Paket Arıtma - Gebze implant diş - Kulis haber -
sesli sohbet elektronik sigara cam
Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet -
uaeupdates.com deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort