Uzman Klinik Psikolog Aslıhan Er, bu süreçte insanların aktiviteler yapması gerektiğinden bahsederek, “Bu durumdan kurtulmak için, eğer dışarıya çıkamıyorsa ev içinde kendi ve ailesiyle aktiviteler yapması gerekiyor. Bir oyun olabilir, yağlı boya olabilir. Evlatların yapmış olduğu sulu boyaların yetişkinler için olanları var ve ben bu tarz şeyleri öneriyorum” dedi.
“Mevsimsel depresyonun bir sonraki aşaması yaygın anksiyete”
Er, mevsimsel depresyonun bir sonraki aşamasının yaygın anksiyete bulunduğunu belirterek, “Biz bu süreçlere mevsimsel depresyon diyoruz. Bilhassa güz mevsiminden kış mevsimine adım atarken insanoğlu depresyonla daha oldukça karşılaşıyor. Depresyona yatkınlığı olanlar bilhassa sabah uyanmak istemiyorlar, yataklarından kalkmak istemiyorlar ya da gün içinde aktivite yapmak istemiyorlar, öz bakımlarında gerileme oluyor ve bu şekilde kendilerini geriye doğru ittiklerinde hem ruhsal hem de bedensel olarak sıkıntılar ortaya çıkabiliyor. Böylesi durumlarda havanın büyük önemi vardır. Bu durumdan kurtulmak için eğer dışarıya çıkamıyorsa ev içinde kendi ve ailesiyle aktiviteler yapması gerekiyor. Bir oyun olabilir, yağlı boya olabilir. Evlatların yapmış olduğu sulu boyaların yetişkinler için olanları var ve ben bu tarz şeyleri öneriyorum. Yetişkinler sonbahardan kışa geçiş evresindeki duygularını tuvale aktardıklarında ruhsal olarak iyileştiklerini gözlemliyoruz. Aslen baktığımızda mevsim geçişlerindeki depresyonun sebeplerinden bir tanesi de iletişimsizlik. Biz hem kendimizle hem de ailemizle ne kadar oldukça yazışma kurarsak o denli sıhhatli oluruz. Bu mevsimsel depresyonun bir sonraki aşaması yaygın anksiyete bozukluğu oluyor. Yaygın anksiyetenin önüne geçemezsek daha da geriye götürür ve biz ne kadar geriye gidersek ilerlememiz o denli zor olur” dedi.
“Evden dışarı çıkamıyorum ve bu da bizim psikolojimizi bozuyor”
Sultan Özkaraman, soğuk havalarda evden dışarı çıkamadığı için psikolojisinin bozulduğunu belirterek, “Yaz mevsimlerindeki benzer biçimde dışarıya çıkamıyoruz ve aktivite yapamıyoruz. Bu durum başlı başına bizim psikolojimizi bozuyor. İnsanlar havalar soğuduğu için kendilerini eve kapatmaya çalışıyorlar. Ben çalıştığım için daha oldukça dışarıdayım fakat izinli olduğum günlerde bile hiçbir şey yapamıyorum. Evden dışarı çıkamıyorum ve bu da bizim psikolojimizi bozuyor” dedi.
“Hava durumu insanı etkiliyor”
Arda Türkoğlu ise, hava durumunun insan psikolojini etkilediğinden bahsederek, “Soğuk ve kapalı havalarda insanların canı ister istemez daha sıkkın oluyor. Hava durumu insanı etkiliyor. Soğuk havalarda insanoğlu dışarı çıkmayı oldukça istemedikleri için eve kapanmayı tercih ediyorlar. Soğuk havalarda insanoğlu daha oldukça evde zaman geçirdikleri için daha oldukça bunalıyorlar. Bu da insanların psikolojisini daha oldukça bozuyor” şeklinde konuştu.
