Almanya’daki bilim adamlarının uyku sorunları üzerine yaptığı yeni bir araştırma, insanların kışın fazladan 30 dakika uykuya ihtiyaç duyabileceğini öne sürdü. Araştırmacılar, insanların uyku alışkanlıklarını mevsimlere göre ayarlamaları gerekebileceğini belirtmişlerdir. The Guardian’ın haberine göre, St Hedwig Hastanesi’nden bilim adamlarından oluşan bir ekip, çalışma kapsamında uyku testleri yapılmış 292 uyku bozukluğu hastasını değerlendirdi. Çalar saat olmadan özel bir laboratuvarda doğal bir şekilde uyuması istenen hastaların uyku sürelerinin yanı sıra uyku kalitesi ve şekli de izlendi.
Çalışma, uykuyu etkileyen ilaçlar kullananlar, teknik hatalar ve erken REM uykusunu kaçırmış olabilecek kişiler hariç tutulduktan sonra 188 hasta ile devam etti. Yapılan gözlemler sonucunda uyku bozukluğu olan kişilerde bile hastaların beyin aktivitelerinin kışın yaza göre arttığı, rüya görebildikleri REM uykusunda daha uzun süre kaldıkları ve daha az sağlıklı uyudukları gözlemlendi. düşmek. Araştırmanın baş yazarı Dr. Dieter Kunz, “Gezegendeki her canlıda mevsimsellik mevcuttur,” diyor, “performansımız hala değişmese de, kış aylarında insan fizyolojisi, Şubat veya Mart aylarında ‘boşa gitme’ duygusuyla aşağı doğru düzenlenir. “Genel olarak toplulukların, süre ve program dahil olmak üzere uyku alışkanlıklarını mevsime göre ayarlaması veya okul ve çalışma programlarını mevsimsel uyku ihtiyaçlarına göre ayarlaması gerekiyor.” Bulguların uyku sorunu olmayan insanlarda da geçerli olması gerektiğini söyleyen araştırmacılar, sağlıklı bir popülasyonda mevsimsel değişikliklerin daha da fazla olabileceğini düşünüyor. Araştırma sonuçları “Frontiers in Neuroscience” dergisinde yayınlandı.
