Kivinin Yararları Nedir?
l Kivi, vitamin deposu bir meyvedir. Kivi içinde bolca oranda C ve E vitamini bulundurur. Soğuk algınlığına ve hava değişiminin niçin olduğu nezleye oldukça faydalıdır. Bununla birlikte çocuk gelişimini destek sunar. Günde 2 tane kivi tüketerek günlük C vitamini ihtiyacınızın büyük bir bölümünü karşılayabilirsiniz.
l Kivi, potasyum bakımından oldukça varlıklı bir meyvedir. Bilhassa de vücudunuza kramp giriyorsa ve spoır sonrasında rahatsızlıklar yaşıyorsanız kivi tüketerek bu sorunlardan kurtulabilirsiniz.
l Kivi, kemik gelişimini de mühim seviyede destek sunar. Bununla birlikte magnezyum ve kalsiyum açısından oldukça zengindir. Bayanların kemik erimesi riskine karşı bolca oranda tertipli olarak kivi tüketmesi gerekir.
l Kivi yüksek oranda lif ihtiva eder. Bu lifler bağırsakların tertipli bir halde çalışmasını sağlar ve sindirim sistemini hızlandırmaya destek verir.
l Kanı temizleyici özelliği vardır.
l Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
l Ciltteki yaşlanma emarelerini azaltmaya destek verir.
l Mide sağlığını korur. Reflü, ülser ve gastrit oluşumunu büyük seviyede engeller.
l Astım emarelerini azaltır.
l Kan basıncını düzenler.
Kivinin Zararları Nedir?
Kivinin yararları olmasıyla birlikte zararları da vardır. Gastrit, ülser ve reflü şeklinde mide rahatsızlığı olan kişilerin bu meyveyi oldukça fazla tüketmemesi ya da tüketirken doktora danışması gerekir. Bununla birlikte kivi, bazı kişilerde alerjik tepki izah edebilir. Böbrek rahatsızlığı olan kişilerin de içinde bulunan potasyum değerinden dolayı doktora danışarak bu meyveyi tüketmesi gerekir.
Kivi Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Kivi, astım semptomlarını azalttığı için astım hastalarının bolca oranda tüketmesi ihtiyaç duyulan meyveler içinde yer alır. Kivi, yüksek antioksidan ve C vitamini ihtiva ettiği için astım semptomlarını hafifletir. Akciğer fonksiyonlarını iyileştirir ve çocuklarda görülen hırıltıyı azaltmaya destek verir. Kivi, sindirime destek olan besinler ihtiva eder.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek pek oldukça hastalığın oluşumunu önler. Kivi tüketmek, mevsimsel enfeksiyonlara ve mikrobiyal hastalıklara yakalanma riskini mühim seviyede azaltır. Kivi, diyabet hastalarının tüketmesi ihtiyaç duyulan besinler içinde yer alır. Bununla birlikte kivi, düşük glisemik indekse haizdir. Meydana getirilen araştırmalar sonucunda kivinin diyabetin önlenmesinde mühim bir yere haiz olduğu tespit edilmiştir. Kivi, kan pıhtılaşmasını azaltır.
Bu özelliği yardımıyla de hipertansiyona iyi gelir. Bununla birlikte kan basıncını düzenleyerek inme, kalp krizi ve kalp krizi de dahil olmak suretiyle yüksek tansiyonun niçin olduğu pek oldukça hastalığı önlemeye destek verir. Kivi, kalp sağlığını korumaya destek verir. Görme kabiliyetini geliştirir. Zayıflamaya destek verir ve uyku düzeninizi korumada etkilidir. Kivi, kanseri önlemeye destek verir.
Kivinin İçinde Bulunan Vitaminler
Kivinin içinde oldukça sayıda vitamin bulunur. Yeşil rengi ve egzotik tadı ile dikkat çeken kivinin içinde oldukça sayıda vitamin ve mineral bulunuyor. Vitamin ve mineral bakımından oldukça varlıklı olan kivinin içinde A, E ve K vitaminleri bulunur. Bunun yanı sıra, çinko, magnezyum, potasyum ve kalsiyum şeklinde mineraller de bulunuyor.
Kivinin Cilde Tesiri
Kivi, kollejen sentezine katkıda bulunur. Bu yüzden sıhhatli ve pürüzsüz bir cilde haiz olmanıza destek verir. Ciltte oluşan kesik ve yaraların süratli bir halde tedavi edilmesine destek verir. Bunun yanında içinde bulunan E vitamini yardımıyla ince kırışıklıkların ve çizgilerin giderilmesinde etkilidir.
Yoruma kapalı.