Kol ağrısı neden olur, nasılsınız?
Tıp uzmanlarının açıklamalarına göre vücutta kol ağrılarının iki farklı nedeni vardır. Birincisi fiziksel, ikincisi psikolojik. Fiziksel ve psikolojik nedenler de kendi içinde başlıklara ayrılabilir. Kol ağrısının fiziksel nedenleri;
- l Ağır işlerde çalışmak
- l Yoğun egzersizler yapın
- l Temizlik, ev işleri vb. fiziksel aktivitelerle fazla çalışmak
- l Vücudun diğer hastalıklarının belirtileridir.
- Psikolojik nedenler ise;
- l Herhangi bir soruna aşırı derecede kızmak
- l Sürekli stres yaratacak durumlara maruz kalmak
- l Kaygı, endişe gibi duygulara hayatında çok fazla yer vermek.
Yaşadığınız kol ağrısından kurtulmak için yapabileceğiniz en akılcı çözüm uzman bir doktordan yardım almak olacaktır. Uzman doktor tarafından yapılacak kapsamlı bir muayene sonrasında hastalığınızın teşhisi kolaylıkla konulabilir. Şiddetli ağrılar içinde olduğunuz kolunuzdaki ağrıları gidermek için başvurabileceğiniz bir diğer yöntem ise daha sağlıklı bir psikolojik ortamı hayatınıza dahil etmektir. Özellikle sizi yıpratan, üzen ve sorun yaşamanıza neden olan koşulları ortadan kaldırarak bu sorunun önüne geçebilirsiniz. Bu nedenle;
- l Uzman bir psikolog tarafından muayene olun
- l Hayatınızda yaşadığınız aşınma ve yıpranma olaylarının farkına varın
- l Bunlara karşı uzmanların tavsiye edeceği önlemleri alın.
- l Daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek size yardımcı olacaktır.
Sağ ve sol kolda ağrı hangi hastalıkların belirtisidir?
Kol ağrısının bilinen başlıca nedeni, genellikle hareketsiz yaşayan kişilerde sık görülen bir durum olan boyun fıtığıdır. Özellikle masa başında çalışan ve gün içinde hareket edemeyen kişiler sıklıkla kol ağrısı ile uğraşmak zorunda kalırlar. Bu durumu önlemek için, çalışma sırasında sık ama kısa molalar vermeniz size yardımcı olacaktır. Ayrıca güne başlarken veya yatmadan önce hafif egzersizler yapmak daha sağlıklı bir vücut bütünlüğü oluşturmaya yardımcı olur.
Sağ ve sol kolunda ağrı şikayeti olan kişilerde omuz patolojilerine de sık rastlanır. En iyi düşünce, daha aktif bir yaşam tarzı benimsemektir. Gün boyunca vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hareketi sağlamak ve yeterli egzersiz yapmak kol ağrılarının giderilmesine yardımcı olacaktır.
Tenisçi dirseği olarak da bilinen lateral epikondilit, sağ ve sol kollarında ağrı yaşayan kişilerde en sık görülen semptomlardan biridir. Herhangi bir nedenle dirseklerini yoğun kullanan kişilerde bu patolojik rahatsızlığa sık rastlanır. Dirsek bölgesinde yoğun olarak hissedilen bu ağrı kolun üst kısmına doğru gitmez sadece bu bölgede şiddetlenir.
Kol ağrısı bazen kalp hastalığının bir belirtisi olabilir. Özellikle sol kolda yoğunlaşan ve istisnai durumlarda sağ kolda ortaya çıkan bu ağrılar kalp hastalığının habercisidir. Kendi başınıza herhangi bir teşhis koymadan önce yapılacak en iyi şey uzman bir doktor tarafından muayene olmaktır. Aslında hastalığı teşhis edebilmek için birçok analiz ve gözleme ihtiyaç vardır. Kalp damarlarındaki bir tıkanıklığın belirtisi olan bu durum kollardan önce göğüste ağrı olarak görülür. Ayrıca sağ ve sol kolda görülen bu ağrılar çene ve sırt bölgelerinde de görülebilmektedir.
Yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birine sahipseniz yapabileceğiniz en iyi şey, mümkün olan en kısa sürede muayene olmaktır. Mutlaka uzman doktor tarafından yapılması gereken gözlemde koldaki ağrının süresi, yoğunlaştığı bölge, ağrının türü ve diğer belirtiler erken dönemde izlenir. Daha sonra her hasta için farklı bir tedavi yöntemi uygulanacağından tanıyı kendi başınıza koymamanız çok önemlidir.
