Mutlu olmak oldukça rahat görünebilir. İnsanların ufak şeylerden bile mutlu olabileceği düşünülür. Sadece artık yaşamdan keyif alamıyorsanız, mutlu anlarınız oldukça azaldıysa ve eski neşenizi bulamıyorsanız kronik bir mutsuz olabilirsiniz.
Bilincinde olmadan yaptığınız bir oldukça davranış kronik mutsuzluğa sürüklenmenize sebep olabilir. Kronik mutsuzluğa sebep olan alışkanlıkları ve davranışları bu yazımızda bulabilirsiniz.
1- SÜREKLİ EVDE VAKİT GEÇİRMEK
Çoğu zaman vaktinizin çoğunu evin içinde yalnız bir halde geçirmek istiyorsanız mutlu olma ihtimalinizi azaltabilirsiniz.
İnsanlar sosyalleşerek ruhlarını besler. Konuşarak, dinleyerek ya da keyifli aktivitelerde bulunarak keyfini yükseltir. Devamlı evinizde bir köşeye çekilerek yaşamak ve kimselerle konuşmamak mutsuz olmanızın en büyük sebeplerinden olabilir.
Mutsuzluğun sizi ne vakit asosyal halletmeye başladığını fark edin ve kendinizi dışarı çıkıp insanlarla etkileşim kurmaya zorlayın.
2- KENDİNİZİ MAĞDUR GÖRMEK
Yaşam hepimiz için zor olsa gerek. Hayatta kalabilmek ve yaşamınızı güzelce sürdürebilmek için tüm zorluklara göğüs germeniz gerekir.
Mutsuz insanoğlu genel olarak yaşamın zor olduğu ve kendi kontrolleri haricinde geliştiği düşüncesine kapılırlar. Bu düşüncenin altında büyük bir umarsızlık hissi vardır. Hepimiz arada sırada kendini fena hissedebilir. Sadece devamlı mağdur olduğunuzu düşünmek hayatınızdan memnun olmamak mutluluğuna engel olur.
3- KÖTÜMSER OLMAK
Hayatınızın belirli dönemlerinde ister istemez geleceğinize yönelik negatif düşüncelere kapılırsınız.
Kötümser yaklaşım ve negatif düşünceler ruh halinizi de etkisinde bırakır. Devamlı fena şeylerin olmasını beklersiniz.
Kötümser düşünceler hayatınızdaki güzellikleri görmenize engel olur. Bu durumda da mutsuzluğa sürüklenirseniz. Kötümser düşüncelerin ne kadar mantıksız bulunduğunu fark etmeden bu düşüncelerden kurtulmak oldukça kolay değildir
4- GELİŞMEMEK
Mutlu olmak ve kendinizi iyi sezmek istiyorsanız gelişmeniz gerekir. Yeniliklere açık olarak ve tüm yenilikleri takip ederek kendinizi geliştirmeye çalışın.
Yaşamın kendi başına ilerlemesini bekleyerek mutlu olamazsınız. Kendinize hedefler koymanız, öğrenmeniz ve araştırmanız gerekir. Yalnız öylece durup yaşamaya devam ederseniz yaşamın güzelliklerini keşfedemezsiniz.
5- YAŞANAN SORUNLARI GÖRMEZDEN GELMEK
Mutlu insanoğlu sorunların üstesinden gelebilmek için savaşım eder. Hata yaptıklarında bunu kolayca kabul ederler.
Mutsuz insanoğlu ise çoğu zaman sorunlarını görmezden gelmeye çalışırlar. Sorunlarını bir tek büyütürler ve çözüm önerisi üretmezler.
Problemi çözmek için harekete geçmedikçe sorun büyür ve artık kontrolden çıktığını düşünmeye başlarsınız. Bunun sonucunda kendinizi kurtulamayacağınız bir mutsuzluğa sürüklemiş olmuş olursunuz.
