Diyet Kabak Yemeği Tarifi: Lezzetli ve sağlıklı
Diyet insan sağlığı için çok önemlidir. Ancak birçok insan diyet yaparken damak tadından taviz vermek zorunda kalıyor. Ancak diyet yemekleri bile lezzetli olabilir. Bu yazımızda sizlerle diyet kabak tarifi paylaşacağız.
Kabak ve faydaları
Kabak lezzetli ve sağlıklı bir sebzedir. C vitamini, potasyum, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi birçok yararlı mineral ve vitamin içerir. Ayrıca kabak düşük kalorili bir sebzedir ve diyet yapanlar için ideal bir seçenektir.
Diyet kabak tarifi
Malzemeler:
- 2 kabak
- 1 soğan
- 1 domates
- 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- tuz
- karabiber
- Acı biber
Üretme:
- Önce kabakları yıkayın, soyun ve rendeleyin.
- Soğanı doğra.
- Domatesleri de soyup doğrayın.
- Zeytinyağını bir tencereye alıp soğanları ekleyin. Soğanları pembeleşinceye kadar kavurun.
- Daha sonra domates ve sarımsağı ekleyin. 2-3 dakika daha kızartın.
- Kabakları tencereye ekleyin ve karıştırın. Biraz tuz, karabiber ve acı biber ekleyin.
- Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte kabaklar yumuşayana kadar pişirin.
- Diyet kabak yemeği servise hazır.
Çözüm
Diyet yaparken lezzetten ödün vermenize gerek yok. Diyet kabak tarifi lezzetli ve sağlıklı bir seçenektir. Kabak tüketerek sağlıklı kalabilir ve kilo verme sürecinize destek olabilirsiniz.
