Lezzetli ve sağlıklı diyet tatlı tarifleri! Diyet yaparken tatlı yeme isteği oldukça yaygındır ve bu isteği gidermek için sağlıklı seçenekler sunulmalıdır. İşte kolayca hazırlayabileceğiniz bazı diyet tatlı tarifleri! 1. Avokado Mousse Gerekli malzemeler: 1 büyük avokado, 1/2 su bardağı hindistan cevizi sütü, 2 yemek kaşığı bal, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 çay kaşığı vanilya özü. Hazırlanışı: Avokadoyu püre haline getirin ve diğer malzemeleri ekleyin. Mikser ile karıştırın. Cam kaplara paylaştırın ve 1 saat buzdolabında bekletin. 2. Fındık ve Hurma Topları Gerekli Malzemeler: 1 su bardağı kuru hurma, 1 su bardağı ceviz veya badem, 1/2 çay kaşığı tarçın, 1/2 çay kaşığı vanilya özü. Hazırlanışı: Hurmaları mutfak robotunda karıştırın. Öğütülmüş badem, tarçın ve vanilya özütünü ekleyin ve karıştırın. Hamuru top haline getirin ve ceviz içinde yuvarlayın. 3. Tahin ve Fındıklı Bar Gerekli Malzemeler: 1/2 su bardağı susam ezmesi, 1/4 su bardağı bal, 1/4 su bardağı badem, 1/4 su bardağı kuru kayısı, 1/4 su bardağı kuru incir. Hazırlanışı: Bademleri ve kuru meyveleri mutfak robotunda karıştırın. Daha sonra susam ezmesi, bal ve hamuru birleştirip karıştırın. Karışımı alüminyum folyo üzerine yayın ve buzdolabında bir saat bekletin. Daha sonra küçük çubuklar halinde kesin ve servis yapın. 4. Kakao tozlu muzlu kek İhtiyacınız olacak malzemeler: 2 olgun muz, 2 yemek kaşığı doğal kakao tozu, 1/2 su bardağı yulaf ezmesi, 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı, 1/4 su bardağı badem sütü, 1 çay kaşığı vanilya özü. Hazırlanışı: Fırını 175 dereceye ayarlayın. Muzları ezin ve diğer malzemeleri ekleyin. Topakları önlemek için karışımı iyice karıştırın. Tavayı yağlayın ve karışımı içine dökün. Yaklaşık 25 dakika pişirin. Sert. 5. Tahin Yulaf Ezmesi Topları İhtiyacınız olacak malzemeler: 1/4 su bardağı tahin, 1/4 su bardağı bal, 1 çay kaşığı vanilya özü, 1 su bardağı yulaf ezmesi, 1/4 su bardağı fındık veya badem. Hazırlanışı: Tahin, bal, vanilya ve yulaf ezmesini bir kapta karıştırın. Fındık veya bademleri mutfak robotunda püre haline getirin ve karışıma ekleyin. Hamurdan toplar oluşturun ve buzdolabında bir saat dinlenmeye bırakın. Diyet sırasında sağlıklı beslenmek ve tatlı ihtiyacını karşılamak mümkündür. Her öğünde en az 2 veya 3 porsiyon meyve ve sebze tüketilmelidir. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak ve sadece taze, organik içerikler kullanmak da önemlidir.
