Günlük çalışma hayatındaki duruş bozukluğunun birçok önemli rahatsızlığı tetiklediğini belirten Fizyoterapist Alhan, skolyozun omurga eğriliklerinde kendini gösteren üç boyutlu bir sorun olduğunu söyledi. Skolyoz vakalarının herhangi bir belirti göstermeden sinsice ilerleyebileceğini ifade eden Alhan, “Skolyozdan genel olarak şöyle bahsedebiliriz. Bel ağrısı, nefes almada güçlük, kas esnekliğinde azalma gibi belirtiler verebilir. Verebilir de verebilir.” herhangi bir zamanda çekilen omurga röntgeninde tesadüfen bulunur.Yıllarca dışarıdan fark edilmemiş olabilir ama omurga röntgeni çekildikten sonra bile fark edilebilir” dedi.
Bazı durumlarda skolyozun sinsice ilerlediğini kaydeden Alhan, skolyozun bazen önemli omurga rahatsızlıklarında da kendini gösterdiğini kaydetti.
Alhan, “Hastalarda skolyoz olmasının nedenleri idiyopatik veya bilinmeyen olabilir. Ancak örneğin normal gelişim gösteren kişilerde postüral bozukluklara bağlı olarak omurgada bazı eğrilikler oluşmakta, ancak idiyopatik kökeni bilinmeyen hasta gruplarında daha şiddetli bir seyir izlemektedir. Yani kişi duruşuna ve duruşuna dikkat etmediğinde skolyoz ile ilgili bazı sorunlar yaşayabilir.
“Resepsiyon çalışanları her yarım saatte bir kalkıp dolaşmalı”
Vücutta omurga eğrilikleri olarak kendini gösteren skolyozun vücutta ağrı, esneklik kaybı ve kuvvet kaybı gibi sorunlarla kendini gösterebileceğini belirten Alhan, özellikle masa başında yoğun çalışanlar için önerilerde bulundu. Alhan, “Mesele sadece çocuklar değil, özellikle günümüzde birey herhangi bir masa başı faaliyeti yapmak zorunda kaldığında masa başı çalışma düzenimizden kaynaklanan hareketler azalıyor. Bu durumlarda her yarım saatte bir kalkıp hareket etmekte fayda var. Bunun dışında kişilerin günlük yaşamlarına düzenli sporu da eklemeleri gerekmektedir. Bu nedenle skolyoz için en önemli tedavi yöntemi mindfulness’tır. Öz-farkındalık. Kişi duruşundan dolayı omurga sorunu yaşadığını fark ederse spora yönelir. Bir pozisyonda uzun süre kalmaz. Böylece hayatını daha koruyucu bir durumda tutar.
