Oldukca Fazla ve Süratli Yiyecek Yiyecek
Mide ekşimesi ve yanmasına engel olmak için başlangıçta hususi besinler düşünülmeden tüketilen yiyecek miktarına bakılmalıdır. Fazla hacme haiz olan gıda süratli şekilde mideye ulaşırsa mide yanması fazlalaşacaktır. Mide yanmasına iyi ya da fena gelen bir gıda fazla oranda tüketildiği süre hastalık verir. Ek olarak yemekler süratli tüketildiği zamanda mide yanması meydana gelebilir. Besinler süratli tüketildiğinde sindirim işlemi istenildiği şeklinde olmaz ve bu durum midedeki yanmayı tetikler.
Asit Oranı Yüksek Besinler Tüketmek
Portakal, greyfurt, domates, limon, domates sosları şeklinde besinler mide ekşimesine niçin olabilir. Bu besinler asidik özelliğe haiz oldukları için kırılgan mideye haiz olan kişilerde problem çıkartma riskine yol açarlar. Ek olarak sirke, limon tuzu, turşu, hardal, soya ve bazı salata sosları asit içerikli olması sebebiyle midedeki problemleri tetikleyebilir.
Yağlı Gıdalara Dikkat!
Genel olarak sindirimi uzun devam eden yağ içinde ne olduğu yüksek oranda olan besinler buna bağlı olarak mide de daha uzun süre bırakılırlar. Yağlı gıdalar mide de uzun süre kalmış olduğu için mide sorunlarını da artırırlar. Cips, kızartılmış besinler, sakatat, kavurma, kızartılmış tavuk derisi ile beraber tüketilen tavuk çoğunlukla tüketilirse mide problemlerine zemin hazırlar.
Kuru Baklagiller ve Hamur harcı İşleri
Kuru baklagiller gaz ve şişkinlik problemi meydana getirebileceğinden bunların tüketim sıklığını en aza indirin. Kuru baklagillerin gazını almak için pişirirken içine kişniş, kekik, kimyon ve nane ilave edebilirsiniz. Hamur harcı işlerini ve şerbetli kızarmış tatlıları sık tüketmek midede yanmaya niçin olur.
Yoruma kapalı.