Un, şeker, glikoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış gıdalardan kaçının. Bu tür besinler ağız kokusuna neden olan bakteriler için mükemmel bir besin kaynağıdır. Meyve, sebze ve tahıl bazlı gıdalar gibi lifli gıdaların tüketilmesi ağızdaki tükürük akışını hızlandırır. Lifli gıdaların tüketimi tükürük akışını hızlandırdığı için ağız hijyeni açısından oldukça önemlidir. Domates, kereviz, pırasa, maydanoz, elma gibi bol su içeriğine sahip sebze ve meyveleri tüketebilirsiniz.
Önceki Gönderi