Ramazan ayına oruçla birlikte girdik ve oruç bildiğiniz üzere tüm beslenme düzenimizi değiştirdi. Ramazan ayında iftarda tükettiğimiz ağır besinler, özellikle sahurda yediğimiz yemekler bizi şişmanlatabilir. Ramazan’da kilo vermek, şişmanlamak değil, sağlıklı bir şekilde yapmak istiyorsanız, hadi içeriğimize geçelim!
