Hızlı kilo vermek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak günümüzde birçok kişinin öncelikleri arasında yer almaktadır. Ancak bazı diyetler insan sağlığına zarar vermekte ve uzun süreli sağlık sorunlarına ve kilo kaybına neden olabilmektedir. Bu nedenle önceliğimiz sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermektir. Bu yazımızda çorba diyeti ile hızlı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak yöntemlerden bahsedeceğiz. ## Çorba diyeti nedir? Çorba diyeti düşük kalorili bir diyet planıdır. Genellikle 7 gün boyunca uygulanır ve her gün farklı sebzelerden yapılan çorbalar yenir. Program süresince çorba dışında sadece meyve, sebze ve sıvı tüketilir. Çorba diyeti, vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha az kalori aldığınız için hızlı kilo vermenizi sağlar. ## Çorba Diyetinin Faydaları – Hızlı Kilo Verme: Çorba diyeti, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalorinin çok altında kalori tüketmenizi sağlar ve bu nedenle hızlı kilo vermenizi sağlar. -Uygulaması kolay: Diğer diyetler gibi özel öğünler hazırlamanıza gerek yok. Çorba yapmak da çok kolay. – Dolu dolu: Hazırlanan sebze çorbaları vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Böylece vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almış olursunuz. ## Çorba diyeti nasıl yapılır? Çorba diyeti 7 gün süreyle uygulanır. Her gün farklı bir çorba yenir. Ayrıca günde 8 bardak su ve 2-3 porsiyon meyve ve sebze tüketin. İşte haftalık çorba diyeti planı: ### 1. Gün Mevsim sebze çorbası yenir. Mevsiminde meyve olarak kayısı ve üzüm tercih edilebilir. ### 2. Gün Lahana çorbası tüketilir. Meyve olarak yeşil elma ve armut tercih edilebilir. ### 3. Gün Pırasa çorbası yenir. İsteğe göre yağsız et tercih edilebilir. Çilek ve kavun mevsim meyvesi olarak yenebilir. ### 4. Gün Mantar çorbası tüketilir. İsteğe göre az yağlı tarhana çorbası içilebilir. Meyve olarak elma ve muz tercih edilebilir. ### 5. Gün Balkabağı çorbası tüketilir. İsteğe bağlı olarak az yağlı yoğurt tercih edilebilir. Meyve olarak kalın dilimlenmiş karpuz ve ananas yenebilir. ### 6. Gün Sebze mercimek çorbası tüketilir. Meyve olarak greyfurt ve armut tercih edilebilir. ### 7. Gün Tavuk ve sebze çorbası yenir. Meyve olarak kivi ve nar tercih edilebilir. ## Sonuç Çorba diyeti hızlı ve sağlıklı kilo verme yöntemlerinden biridir. Ancak diğer diyetlerde olduğu gibi çorba diyetinde de vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri almanız önemlidir. Çorba diyeti planına başlamadan önce bir uzmana danışmanız önerilir.